孩子這3種表現並非缺鈣，亂補會出大問題

我的孩子三歲三個月了， 從兩歲多一點就經常吵著腿疼， 當初以為是缺鈣引起的， 後來發現他白天不疼只有到晚上要睡覺的時候才說疼， 朋友說這是生長痛！我真不忍看到孩子這樣受罪， 有什麼緩解疼痛的好辦法麼?

有25%～40%的孩子出現過“生長痛”

如果你的寶寶在白天沒有磕碰， 但是到了晚上突然和你哭鬧說腿疼， 就很有可能是生長痛在作怪。 據粗略估計， 有25%～40%的孩子出現過“生長痛”。 這種偶爾的隱痛在3～5歲的孩子中非常普遍， 8～13歲時會再次出現。 生長痛是種自然的生長現象， 孩子骨骼生長迅速， 而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，

因而會產生牽拉疼痛。

生長痛的表現

生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛， 這些部位沒有任何外傷史， 活動也正常， 腿部無紅腫、壓痛。 經過一系列的檢查， 在排除其他疾病的可能性後， 可確定是生長痛。 可以說生長痛是孩子長高的標誌， 是每個寶寶的必經之痛， 主要有以下幾種表現：

1.多為下肢疼痛

最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面， 偶爾會在腹股溝區， 疼痛一般在關節以外的地方。 典型的是雙側疼痛， 也有部分病例是一側疼痛。

2.多為肌肉性疼痛

主要是肌肉疼痛， 而不是關節或骨骼的疼痛。 疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。

3.疼痛多發於夜間

最大的特點就是幾乎都在晚上發生。

白天由於兒童的活動量比較大， 即使感到不舒服， 也可能因為專注於其他事物而不易察覺。 夜間身心放鬆下來， 疼痛的症狀就會使孩子感覺不適， 甚至難以忍受。

生長痛需要補鈣嗎？

很多家長都懷疑孩子之所以出現生長痛是因為缺鈣， 這種認識是錯誤的。 孩子缺鈣影響的是長骨的發育， 不影響軟組織的發育， 生長痛是軟組織疲勞導致的， 所以再補鈣也沒用。 補鈣過剩反而會影響其他微量元素的吸收， 讓孩子微量元素失調， 所以不建議在孩子生長痛的時候補鈣。

應對生長痛的六字方針

◎按摩

學齡前兒童活動量大， 體內容易產生乳酸等酸性代謝產物， 易產生酸脹感甚至痛感。 孩子白天活動時是感覺不到疼痛的，

但夜間休息的時候會明顯感覺到生長痛。 因此家長在睡覺前可以給孩子進行按摩， 每天拿出十分鐘時間， 通過捏、揉、壓等動作能夠在很大程度上緩解孩子下肢的不適感。

◎休息

生長痛不是病， 不需要限制寶寶的活動， 但如果疼痛比較厲害時， 應該注意讓寶寶多多休息， 讓肌肉放鬆， 不要進行劇烈活動。 孩子活動量大的時候進行及時的休息， 晚上讓孩子泡澡或者泡腳， 能夠在一定程度上緩解下肢酸脹的感覺。

◎限制

如果孩子處於生長痛的階段， 家長要限制孩子的下肢運動。 例如從高處跳下來、蹦床這些遊戲儘量不要參與， 不要一天都在玩追、跑的下肢遊戲。 可以給孩子多安排一些有趣的上肢運動，

如拼圖、剪紙、搭積木、看繪本等等。

如果上面這些你都做過了， 但是孩子還是很痛， 那麼你可以試試給孩子增加腿部的保暖， 這也能有效緩解孩子疼痛。 如果還是沒有緩解， 孩子疼痛加深難以忍耐， 家長就需要帶孩子去就醫， 聽從醫生的具體診斷和建議。