孩子這4個時間不宜多喝水，容易影響身體發育

水是生命之源， 大家對於喝水的好處都能說上一兩條， 但是喝水的時間不對， 會對孩子的消化和身體健康產生影響， 嚴重的還會影響身體發育， 這些喝水的誤區媽媽們都瞭解嗎？孩子這4個時間不宜多喝水， 容易影響身體發育

一、睡覺不宜給孩子喝水孩子在睡覺前喝太多的水， 會給膀胱造成壓力， 導致孩子夜裡要經常起來上廁所， 這樣子一下來他的睡眠品質就不會很好， 晚上睡眠的不好， 第二天白天孩子的精神狀態就會很差， 影響正常生活學習。 而且夜裡是生長激素分泌最旺盛的時候， 睡前喝太多水會讓生長激素的分泌大大減少。 孩子這4個時間不宜多喝水， 容易影響身體發育二、吃飯前不要讓孩子喝太多水吃飯前喝太多水會稀釋孩子胃裡的胃液， 時間久了將導致孩子消化不良。 而且吃飯前喝太多的水也會讓孩子的食欲減退， 出現沒有食欲和胃口的情況， 所以孩子在吃飯前30分鐘， 家長一定不要讓他喝太多的水。 孩子這4個時間不宜多喝水， 容易影響身體發育三、飯後三十分鐘內不要喝太多睡吃完飯後的三十分鐘內也不要讓孩子喝太多水哦， 因為這個時候胃裡有大量的食物， 這個時候再喝很多的水的話會導致孩子胃脹， 胃下垂， 會非常不舒服， 而且水把食物包裹起來， 也十分不利於食物的消化， 吸收！孩子這4個時間不宜多喝水， 容易影響身體發育四、孩子運動後不宜喝大量水會很多人喜歡在運動後第一時間喝很多水來補充水分， 其實這是錯誤的， 孩子在剛運動完之後腸道正在快速的蠕動， 血液迴圈的非常快， 這個時候喝大量的水下去容易導致孩子出現腸胃不適， 甚至可能出現腹瀉。 孩子這4個時間不宜多喝水， 容易影響身體發育所以孩子最好的喝水時間是在午餐和晚餐之間， 儘量避開在飯前和飯後半個小時內喝水。 除了喝水時間要注意外， 給寶寶喝的水品種也要注意一、不要讓寶寶長期喝礦泉水很多家長可能認為礦泉水裡面含有多種微量元素、礦物質， 給寶寶喝肯定百利無一害， 但是其實這也是錯誤的！在寶寶體內不缺乏微量元素和礦物質的情況一下長期給他喝礦泉水， 只會讓這些原本有益健康的微量元素、礦物質過多的沉積在寶寶體內， 給寶寶的身體造成負擔， 嚴重的話還會導致寶寶因此得病。 孩子這4個時間不宜多喝水， 容易影響身體發育二、不要讓寶寶喝純淨水有些寶媽可以覺得既然礦泉水喝了不好， 那就給寶寶喝純淨水應該沒錯吧。 其實還是錯的， 純淨水已經過處理剔除了水中的微量元素和礦物質， 長期飲用的寶寶會比較容易缺乏微量元素和礦物質。 孩子這4個時間不宜多喝水， 容易影響身體發育三、最好的水其實溫白開最適合寶寶喝的就是咱們自己家的溫白開， 如果是居住在北方的話， 因為水質比較硬， 煮水容易有水垢， 這裡建議可以將普通水和純淨水交替著給寶寶喝。