孩子進行輪滑的五點注意

輪滑是現在學齡期兒童非常喜愛的一項運動， 其既可以鍛煉身體， 又能夠鍛煉身體的平衡能力， 不過從另一個角度來說， 輪滑也是一種具有一定危險的運動， 所以必須要注意安全， 孩子進行輪滑之前， 必須要注意五個方面的問題， 來看下面的育兒常識。

輪滑對身體的平衡能力、柔韌性、應急反應能力和思維都很有益。 輪滑還有燃燒脂肪的效果， 能預防兒童肥胖。 玩輪滑時， 膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體， 這對關節的支撐能力和靈活性有很好的鍛煉作用。 玩輪滑時腰、臀、大腿、腳踝肌肉都在用力，

(1)在進行輪滑之前先要做好“熱身”。 除了輕、慢地滑行外， 拉韌帶， 活動髖、膝、踝關節是必不可少的， 至少要進行5～10分鐘。

(2)因為輪滑難免摔倒， 要保護好自己的身體不受傷。 在護具中以護膝最為重要， 不論是初學者還是輪滑高手， 膝蓋是摔倒時著地幾率最高、最容易受衝擊的部位;頭盔也很重要， 萬一摔倒， 頭部是最需要保護的部位。 在西方許多國家， 不戴護具進行輪滑是要受到處罰的。

(3)要選擇安全的場地， 不要在過往行人很多的地方玩輪滑， 坑窪不平、有斜坡、有積水的地面也不適合輪滑。

(4)由於玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體，

(5)複雜的動作雖然好看， 但不適合初學者做。 只有在專業老師的指導下， 已經掌握了動作要領， 才能試著做一些高難度動作。

學齡期的孩子通常都是好動的， 所以家長就要特別注意安全問題。 而輪滑這種運動本來就是有危險的， 所以在安全方面就更是馬虎不得， 在孩子進行輪滑之前一定要讓其做好熱身， 同時要進行一定的保護， 一定要選擇安全的場地， 減少意外發生的幾率。