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孩子進行體育鍛煉時應注意的問題

(配圖)

1, 注意鍛煉的時間, 形式和強度。

寶寶們的身體器官、組織尚未發育成熟, 耐久力比較弱, 不宜做運動量大的活動。

如果孩子在運動中面色較紅, 呼吸較急促, 注意力分散, 顯示出不同程度的疲勞神情, 甚至面色蒼白, 呼吸非常急促, 出汗量過大的情況, 就說明運動量已經超過孩子的生理負荷量。

2, 不宜在清晨做大運動量的活動, 飯後半小時禁止劇烈運動。

3, 這些遊戲不適宜過早玩:拔河、長跑運動、兔子跳、碰碰車、扳手腕。 這些遊戲會對寶寶尚末發育成熟的身體造成損傷。

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