孩子運動跟吃飯一樣重要

華東師範大學學前教育系副教授周念麗老師指出， 對孩子來說， 運動跟吃飯一樣重要。 運動量小、運動能力下降， 是如今孩子普遍存在的問題。

運動的益處遠不止增強孩子的體質。 孩子在運動玩耍中， 要完成許多與大腦和思維相關的活動：掌握平衡、控制情緒、協調爭議、組織安排等， 這有助於提高大腦的反應速度， 加深對事物的感知認識， 增強語言表達能力與想像創造力。 兒童必須先學會自由地使用身體， 生命力才能得以釋放， 進而發展智慧。 如果身體上受到束縛， 就會導致心理上的畏縮， 讓孩子變得膽小、懦弱。

孩子過盛的精力得不到很好的發洩， 還會出現好動、淘氣等行為， 甚至升入小學， 在課堂上也很難集中注意力、小動作過多， 被家長老師貼上“多動症”的標籤。

然而， 現實情況卻是， 現在的孩子運動得越來越少。 現在， 照顧和教育孩子的多為女性， 而且孩子平時大多在家庭、幼稚園、早教中心度過， 很少戶外活動， “安靜地待著別亂跑”是孩子聽得最多的一句話。 尤其男孩天生愛動， 規矩、安靜的生活對於女孩來說或許還較容易， 對於男孩來說， 就是成長的桎梏了。

因為從原始社會開始， 男人的主要任務就是打獵、耕種， 男孩的基因中遺留了老祖宗善於使用身體的特徵。 一個正在操場踢足球的男孩， 可以忍受口乾舌燥，

可以不顧剛剛磕破的膝蓋， 甚至可以忘卻饑餓與疲勞， 卻完全無法忍受讓他們每天安安靜靜地坐著。 男孩在運動中全情投入， 通過運動培養耐力和自信心， 建立獨立意識。 更為重要的是， 運動為男孩提供了一個接近父親、接近其他男孩和男人的機會， 它可以培養男孩的歸屬感， 塑造他們堅毅果敢的性格。 這一點， 是規矩安靜的生活不能給予的。

所以， 對孩子來說， 運動玩耍就是學習， 玩不好， 就學不好， 家長應該像對待孩子一日三餐那樣認真帶孩子一起玩樂遊戲。 當然， 鼓勵男孩多運動， 並不是說女孩就要文靜乖巧。 有研究證實， 那些同時具有男性和女性性格特徵的人更易成功。 所以， 家長也應打破對女孩的刻板印象，

多鼓勵女孩在運動中發展自己。 相比安靜的活動， 讓孩子撒歡兒地玩的確會給家長制造一定的“麻煩”， 但就孩子身心健康發展來說， 這些“麻煩”是必要的， 也是值得的。