學齡前期的兒童已經有了極強的活動能力， 這個時候的孩子總是喜歡跑跑跳跳， 很小夥伴們玩在一起。 這實際上對於孩子的成長和健康都是極為有利的。 孩子玩耍的過程也就是一個運動的過程， 而家長們要做的就是掌握必要的育兒知識， 做好孩子的護理工作。 孩子運動必然會導致水分流失， 而這時就要給孩子補水。 那麼孩子運動時最好喝什麼飲料呢。
孩子們喜歡跑來跑去， 玩得大汗淋漓、口渴難耐， 此時光喝水可不是一個解渴的好辦法。 英國《每日郵報》刊登的一項加拿大新研究稱， 對於孩子來說，
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這項研究的負責人加拿大麥克馬斯特大學布萊恩·迪莫恩斯博士選取了數名8—10歲的孩子為物件， 在同樣天氣情況下， 對他們的運動表現、出汗、身體補水以及運動後多項身體變化等情況進行了分析。 結果發現， 孩子大量出汗後， 喝牛奶更能有效預防脫水。
萊恩·迪莫恩斯解釋說， 牛奶之所以更適合孩子， 是因為其中富含碳水化合物、鈣、電解質和鹽分， 幫助保持體液平衡， 更重要的是， 牛奶中含有孩子肌肉生長和發育必不可少的蛋白質。 雖然運動飲料也能達到類似效果， 但孩子喝了不但容易發胖， 還會傷牙。 如果含咖啡因， 可能會造成一系列健康風險， 包括神經系統和心血管發育等。
現在的飲料很多，
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