孩子遭遇生長痛與補鈣無關

如果你的孩子夜裡經常喊腿疼， 白天恢復正常， 照樣開心玩耍， 那麼很可能他正在遭受生長痛。 長個子的孩子腿會痛， 這叫“生長疼痛”， 但很多家長看到這一現象， 就想到缺鈣， 以為孩子補鈣， 腿就不會痛了。 其實， 生長痛是正常生長現象， 跟缺鈣沒有一點關係。

什麼是“生長痛”？

“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛， 這些部位沒有任何外傷史， 活動也正常， 局部組織無紅腫、壓痛。 檢查之後， 孩子患有其他疾病的可能性被排除了， 即可以被認為是“生長痛”。

2歲-13歲， “生長痛”高發期

到目前為止“生長痛”還沒有具體的病因，

首先是孩子特殊的年齡階段造成的。 孩子從出生到13歲左右的時間是身體快速生長發育期， 特別是骨骼發育特別快， 這樣就會造成肌肉出現牽拉痛， 所以不少孩子覺得膝蓋疼及腿部骨頭疼痛， 其實主要是周圍肌肉疼痛。

其次是發育不平衡造成的。 在兒童骨骼生長迅速的同時， 四肢骨骼周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢， 這樣的“不同步”發育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。

第三就是代謝產物堆積。 這一點就是家長通常認為的運動量過多造成的。 孩子在過度活動後或是發育過程中， 組織代謝產物過多， 引起酸性代謝產物堆積， 也會造成明顯的肌肉酸痛。

“生長痛”， 與補鈣無關

1、 沒生長痛的孩子長不高嗎？

生長痛是種自然的生長現象， 因為孩子骨骼生長迅速， 而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些， 因而會產生牽拉疼痛。 這跟長多高沒有太大關係。 有些沒有過生長痛的人同樣長得很高， 同樣， 有生長痛的人， 不一定就長得很高。

2、孩子出現生長痛是不是缺鈣？

兒童在生長時期很可能會缺鈣， 你可以給孩子適當補鈣。 但就生長痛來說， 補鈣與生長痛無關， 鈣充足的孩子也可能出現生長痛， 補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。

3、生長痛可以吃止痛片緩解疼痛嗎？

生長痛是正常現象， 實際不需要採取措施。 你也可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6， 能起到營養神經， 緩解神經牽拉疼痛的作用，

4、當孩子有生長痛時， 不能運動嗎？

不需要限制孩子的活動， 但如果疼痛比較厲害時， 應該注意讓他多休息， 放鬆肌肉， 不要進行劇烈活動。

如何緩解孩子“生長痛”

確定孩子是“生長痛”之後， 除非是疼到不能忍受時， 醫師才會開一些止痛藥， 大部分情況， 生長痛是不需要特別治療的。 但有一些緩解疼痛的方法， 父母不妨瞭解一下：

1、轉移注意力

轉移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法。 爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子。 對待病孩子要比平時更加的溫柔體貼， 因為家長的鼓勵和精神支持，

2、局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷， 這樣能緩和孩子的緊張情緒， 從而緩解疼痛帶來的不適感覺。 按摩時， 一定要注意揉捏的力度。 讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運動

生長痛不是病， 不需要限制孩子的活動， 但如果疼痛比較厲害時， 應該注意讓孩子多多休息， 讓肌肉放鬆， 不要進行劇烈活動。

錢瑩