孩子長時間看電視易自卑焦慮

據英國每日郵報報導， 英國政府一份簡報指出， 由於長時間坐在電視和電腦螢幕前面， 孩子們變得越來越焦慮。 研究結果最後發表在《英國醫學雜誌》上。

當局指出， 孩子長時間看電視， 會令他們出現自我價值偏低、自卑、焦慮以及抑鬱等問題， 不愛運動的生活方式也會對身體產生不良影響。 孩子們在電腦、電視、以及玩視頻遊戲上花的時間越多， 也越容易陷入嚴重的情感壓抑、焦慮和抑鬱情緒中。

上周有調查顯示， 在7歲的孩子中， 有一半沒有得到足夠的鍛煉， 並且相對男孩子來說， 女孩子要更不活躍。

只有51%的7歲小童， 能達到每天做一小時運動的建議， 其中男孩做運動的人數較多， 占63%， 女生僅占38%。 另有5成兒童每日坐著不動長達6.4小時或更多。 研究同時還發現， 來自印度和北愛爾蘭的孩子， 其中7歲孩子的身體活動量最小。

這份簡報是為了支持英國公共衛生局的智慧重啟活動（Smart Restart）， 該運動敦促家長在孩子開學前改變他們的飲食和運動習慣。 包括減少看電視的時間、鼓勵步行回學校， 以及健康的飲食習慣等。

公共衛生局的主任凱文·芬頓教授說：“孩子的健康狀況受諸多複雜因素的影響， 如他們的生活環境、社會、經濟和家庭環境等。 但我們每天可以通過和孩子一起做一些很簡單的東西， 來幫助他們改善健康狀況。 智慧重啟活動為家長提供了靈感和工具。

我們的目標是鼓勵英國家庭簽署“為健康而改變”（Change4Life）【1】的協議， 對孩子們新學期的日常健康生活方式做出改變， 並最終成為他們日常生活的一部分。 ”

名詞解釋：

Change4Life（為健康而改變）：是NHS推出的旨在促進國民尤其是兒童運動健身和健康飲食的項目。