記者的一位元同行， 從13歲開始跑步， 每天堅持半個多小時， 在長達兩年的時間裡頑強堅持， 有時選擇田間小路， 有時在操場上跑圈。 時間一長， 他開始感到雙腿、雙膝疼痛， 但為了磨煉意志， 越疼他越堅持。 功夫不負有心人， 他的身體素質練得很棒。 但奇怪的是， 3年下來， 個頭兒竟然趕不上老爸， 要知道， 他父親長個的時候正趕上自然災害。
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“長跑的確會影響長個。 ”美國俄亥俄州立大學運動科學系副教授李衛東解釋說， 這是因為大運動量的刺激對骨骼兩端的骨骺會造成巨大影響， 刺激骨骺提前骨化， 這使骨向兩端的生長過早中止。 大腿的股骨以及小腿的脛骨和腓骨如果出現提前骨化， 尤其影響孩子的個頭兒。 此外， 在堅硬的馬路上長跑， 對關節的衝擊力更大， 骨骺容易出現炎症， 更容易影響孩子長個兒。 李衛東同時指出， 長跑也是一項心臟負荷運動， 兒童過早進行長跑， 會使心肌壁厚度增加， 限制心腔擴張， 影響心肺功能。 另外， 過度運動還會影響孩子的大腦發育。
那麼練多長時間合適呢？李衛東說：“這因人而異。 原則上說， 如果不是為了參加比賽出成績，
