孩子長高和時間有關嗎

有的父母認為， 孩子有早長晚長之分， 23歲還要躥一躥， 孩子個矮不著急。 但當發現孩子真的不長個時， 等到青春期結束後再到醫院就診， 為時已晚， 孩子可能骨骺已閉合， 再有本事的醫生也無能為力了。

正常人的成年身高取決於嬰兒期、兒童期、青春期這三個階段時能否按合理的速度生長， 孩子長個兒應把握好以上三個關鍵期。 在每個階段， 父母都應該注重孩子的生長發育特點， 並給孩子提供正確、科學的養育方法。

嬰兒期要注重飲食習慣的培養

嬰兒期的生長通常不受遺傳因素影響， 營養卻是影響孩子生長的關鍵因素。

嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡， 此時營養跟不上就會影響成年身高。 所以， 嬰兒期的營養非常重要。

1.及時添加輔食

從時間上來講：4個月大的孩子可以開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。 6個月開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。 7～9個月後可以由半固體的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。 1周歲以上時， 大多數孩子可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

從質地上來講， 按如下順序添加：先液體（如米糊、菜水、果汁等）， 再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）， 再固體（如軟飯、爛麵條、小饅頭片等）。

從數量上來講， 應按由少到多的順序添加， 一開始只是給孩子試吃與品嘗，

或者說在餵奶之後試吃一點， 在孩子適應後逐漸增加食物種類。

及時添加輔食有助於鍛煉孩子的咀嚼能力， 以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出和頜骨的正常發育與塑形。 不能及時完成這種過渡會造成孩子吃固體食物不能下嚥， 容易嘔吐， 從而影響孩子的生長發育。

2.食物多樣化

人們習慣給食物定性， 熱、寒、溫、滯等， 結果很多食物似乎都不太適合嬰兒。 從營養心理學上講， 如果嬰兒時期食物品種過於單調， 到了兒童期， 出現偏食、挑食的機會將會大大增加。 所以， 食物要儘量多樣化， 尤其在嬰幼兒期， 儘量接觸豐富多樣的食物， 不但能保證營養供應全面， 而且能防止以後挑食的不良飲食行為。

應按澱粉（穀物）→蔬菜→水果→動物的順序來添加。

首先應添加穀類食物， 並可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉）， 其次添加蔬菜汁/泥， 然後就是水果汁/泥， 最後開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、肉泥或肉鬆等）。

建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥→魚泥（剔淨骨和刺）→全蛋（如蒸蛋羹）→肉末， 注意不要用蛋羹代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素， 同時也不要再寶寶未滿6個月就去添加含肉的輔食。

食物多樣化對於孩子營養非常重要， 多方面的營養攝入更能滿足孩子身體的生長需要， 促進孩子的健康成長；形態各異、種類多樣的食物可以訓練孩子的咀嚼能力和胃腸道功能， 為以後的身體健康打下堅實的基礎。

3.各月齡輔食添加技巧

4～6個月：讓孩子逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺， 適應從流質食物向半流質食物的過渡。 喂蛋白至少要等到孩子1歲以後， 有過敏家族史的孩子喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。

7～9個月：除繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外， 還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小， 逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡， 以配合孩子的進食技巧和胃腸功能的發育。 蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹， 到8個多月時， 可以煮蛋或炒蛋， 從碎末逐漸過渡到小塊狀。

10～12個月：不僅要滿足孩子的營養需求， 還要繼續鍛煉孩子的咀嚼能力， 以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出和頜骨的正常發育與塑形， 以及腸胃道功能及消化酶活性的提高。

這時， 可以適當增大食物的硬度， 食物應從稠粥轉為軟飯；從爛麵條轉為包子、餃子、饅頭片；從菜末、肉末轉為碎菜、碎肉。

12～15個月：孩子牙齒也已經基本發育完全， 口腔內的“消化程式”已相當完善。 這個時期雖然在輔食食材的選擇方面已沒有太多的限制， 但在烹調方面還是要注意口味比成人的稍淡一些， 重油或很甜、很鹹的食物對於這個時期的孩子來說， 還是太早了。