孩子長高最容易被忽略的3個特徵，寶媽要注意了

不得不說， 每個家長都希望有一個高個子的寶寶， 孩子的身高時時刻刻牽動著家長們的心。 但是很多家長為了孩子能夠長高， 給孩子用什麼偏方， 增高藥， 盲目補鈣， 往往最後卻效果不佳。

那麼家長如何幫助孩子增高呢

1、首先保證孩子在長身體的時期， 能夠有足夠均衡的營養

長期堅持的就是每天給孩子一個雞蛋、一杯奶， 保證孩子優質蛋白和鈣的補充。 飲食多樣化， 保證孩子補充足夠的維生素、鋅、鐵等元素。

2、休息好

保證孩子10小時睡眠， 生長激素分泌最高峰是在晚上10點到12點， 早上的5點到7點之間，

3、規律的運動

營養充足了， 適當的運動就更加重要了。 運動有助於營養的更好吸收， 半小時的運動可以讓孩子的生長激素到達高峰時段的分泌量。

我們忽略孩子長高的小特徵有哪些

1、孩子總說鞋子小， 擠腳了

很多媽媽都會發現， 孩子總說鞋子小。 可是剛剛買了沒幾天的鞋子怎麼就變小了呢。 其實很簡單， 人體長高都是整體變化的， 很少有只長身高不長腳的。 很多繼續給孩子穿很緊的鞋子， 反而限制了孩子長高。

2、寶寶飯量突然變大了

半大小子， 吃死老子。 這句話聽說過吧。 長身體的時候， 孩子的食欲是很旺盛的。 經常吃飯沒有多久就又餓了。 這是因為孩子身體器官發育和骨骼發育需要大量的營養。

3、睡覺前會腿疼

孩子正在長身體的時候總是會出現小腿疼， 這種生長疼很多孩子都會遇到。 正在發育期的孩子， 骨骼生長速度過快， 導致身體局部的肌肉和軟組織發育不協調， 所以腿疼就發生了。

如果有以上三點， 那就是孩子要長個子了， 記得做好以上幾點， 讓孩子有一個理想身高， 全靠你了。