孩子開學前的暖身操

孩子度過兩個月漫長不上課的暑假， 心玩得有點野， 生活也顯得懶散。 如何幫助孩子重新步入學校生活的正軌， 可要費一點巧思和智舉。

首先， 可以陪同孩子做一些開學前的暖身活動。 如檢查一下孩子的暑假作業是否完成？書籍、文具是否需要添購？陪孩子逛一趟書店、文具店；和孩子討論新學期的計劃、新課本的內容、新班級的任課老師等。

又如， 陪孩子去故宮博物院、歷史博物館走一趟， 讓孩子去看一些與新學期歷史科內容有關的文物， 可以引發孩子學習的興趣；上圖書館翻閱一些參考書、百科全書，

以增進孩子對自然科學的生動印象；上菜市場選購水果、蔬菜， 請孩子計算一下價格， 學著付錢和找錢。 無論是何者， 只要根據孩子新學期的課本， 發揮一下自己的想像力， 學問就在身邊， 樂趣就在其中。

其次， 如果孩子在暑假中生活作息較不規律， 或是較為疏懶， 則需要協助他慢慢做一些調整。 比如說， 他常習慣于晚睡晚起， 可以和孩子討論一些調整的必要性和程序， 不要一下子就要求孩子如平常上學似地早睡早起， 可以先和孩子商量試著早睡一小時或半小時（如果他已習慣十一二點才睡）， 過了幾天效果不錯， 再試著提前一小時或二小時上床， 以漸進的方式， 直到平常上學時睡覺的時間。

再接著， 鼓勵孩子早起，

也是以漸進的方式， 先提前半小時起床， 實施幾天后再提前一小時……如此的生理時鐘調整， 才能幫助孩子漸漸地適應， 恢復到上學日子所需要的生活規律。

對孩子的督導絕不能操之過急， 最起碼需要兩個星期左右。 因此， 不要等到開學才開始實施， 那樣可能會引起一些不必要的困擾或親子沖突。 從現在開始， 正是調整的時機。 同時， 別忘了， 光是提醒、嘮叨、警告、教訓等是無濟于事的， 試試我建議的暖身操!