孩子面黃肌瘦 父母調理有方

滔滔3歲了， 機靈可愛， 只是身體素質差， 看上去面黃肌瘦， 三天兩頭感冒。 像滔滔這種情況， 醫學上稱為營養不良。 究其癥結， 主要與以下諸多因素有關：

首先， 父母餵養方法不科學， 主要有兩個方面：
一方面是輔食添加有悖於孩子的生理生長發育特點。 如不滿4個月的嬰兒， 唾液腺尚未發育， 唾液中的澱粉酶甚少， 若餵食麵條、饅頭等澱粉類食物， 會引起消化不良；給不到7個月的孩子餵食豆製品， 也會影響孩子蛋白質的吸收。

另一方面是孩子斷奶後， 過量食冷飲、偏食或嗜吃糖果、巧克力、麥乳精等甜食， 導致脾胃氣滯，

進而引起脾胃功能虛弱， 缺乏饑餓感、進食量減少， 最終造成缺乏營養。

其次是藥物反應。 不少藥物都有程度不等的胃腸副作用甚至毒性反應， 如阿斯匹林、撲熱息痛等藥， 紅黴素、頭孢菌素等抗生素。 這些藥物或對胃腸道產生不良刺激， 引起噁心、嘔吐， 或傷害腸道的有益菌， 影響食物的消化吸收。

另外， 某些微量元素攝入不足。 如缺鋅引起厭食、腹瀉；缺鐵誘發貧血、厭食。 以上這些都可減少機體對營養物質的吸收， 久而久之使孩子面黃肌瘦。

弄清了孩子面黃肌瘦的原委， 可對孩子進行以下綜合調理：
◎食物調理
首先調整三餐結構。 以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主， 減少過於油膩的食物， 特別是高脂肪食品。

其中特別推薦的是β-胡蘿蔔素， 它能增強身體對病原微生物的抵抗力， 防止呼吸道與消化道感染。 做法是， 添加胡蘿蔔做成餃子、包子、餡餅、丸子， 加幾粒小丁香以去其怪味， 讓孩子食用。

其二， 多用以水為傳熱介質的烹飪方法， 如湯、羹、糕等。 少用煎、烤等以油為介質的烹調方法， 以利於脾胃的消化吸收。
其三， 食有節制， 防止過飽傷及脾胃， 使孩子保持旺盛的食欲。
◎藥物調理
在醫生指導下合理服用中西藥物， 中藥有山藥、白術、茯苓、陳皮等。 這些藥物具有強健脾胃的功能。 成藥則有四君子丸、參苓白術散、小兒香橘丸等。 至於西藥有各種消化酶， 如胰酶、蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶等， 這都能有效地促進消化， 防止食積。 另外， B族維生素、酵母片等也有此功效。

◎穴位調理
祖國醫學認為， 經常運用保健推拿按摩法， 也有調理脾胃的效果。
穴位按摩
中脘穴， 位於臍上4寸， 屬於任脈穴。 按摩此穴能行氣活血， 清熱化滯， 健脾和胃， 對於小兒食積疳積、腹痛脹滿、便秘等有較好作用。 按摩可採用揉、推、摩、旋摩等手法， 力度適中， 每天早晚各一次。

捏 脊

沿脊柱兩側， 從頸下到尾骶， 用兩手指提捏皮膚多次， 有促進腸蠕動及消化液分泌和改善消化吸收功能的作用。  
◎食療調理
以下幾款食療方可供選用：
★　紅棗大麥粥
紅棗8～10枚， 大麥適量， 用溫水浸泡後旺火熬煮食用。
★　紅棗焦秫米粥
秫米適量， 先用少量水浸泡後， 上鍋炒， 炒至略呈黃色， 再加入浸泡後的小棗8～10枚， 旺火熬爛食用。
★　蓮子粥
蓮子去皮去芯，

溫水浸泡後， 用旺火熬煮而成， 加糖少量食之。
★　苡米粥
苡米適量， 或加少量秫米， 溫水浸泡後用旺火熬粥食用。
★　肉湯類
用雞或牛肉、排骨煮湯， 加入丁香、茴香、桂皮等， 調入食鹽少量食之。