滔滔3歲了, 機靈可愛, 只是身體素質差, 看上去面黃肌瘦, 三天兩頭感冒。 像滔滔這種情況, 醫學上稱為營養不良。 究其癥結, 主要與以下諸多因素有關:
首先, 父母餵養方法不科學, 主要有兩個方面:
一方面是輔食添加有悖於孩子的生理生長發育特點。 如不滿4個月的嬰兒, 唾液腺尚未發育, 唾液中的澱粉酶甚少, 若餵食麵條、饅頭等澱粉類食物, 會引起消化不良;給不到7個月的孩子餵食豆製品, 也會影響孩子蛋白質的吸收。
另一方面是孩子斷奶後, 過量食冷飲、偏食或嗜吃糖果、巧克力、麥乳精等甜食, 導致脾胃氣滯,
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其次是藥物反應。 不少藥物都有程度不等的胃腸副作用甚至毒性反應, 如阿斯匹林、撲熱息痛等藥, 紅黴素、頭孢菌素等抗生素。 這些藥物或對胃腸道產生不良刺激, 引起噁心、嘔吐, 或傷害腸道的有益菌, 影響食物的消化吸收。
另外, 某些微量元素攝入不足。 如缺鋅引起厭食、腹瀉;缺鐵誘發貧血、厭食。 以上這些都可減少機體對營養物質的吸收, 久而久之使孩子面黃肌瘦。
孩子飲食應以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主, 減少過於油膩的食物, 特別是高脂肪食品。 其中特別推薦的是β-胡蘿蔔素, 它能增強身體對病原微生物的抵抗力,
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弄清了孩子面黃肌瘦的原委, 可對孩子進行以下綜合調理:
◎食物調理
首先調整三餐結構。 以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主, 減少過於油膩的食物, 特別是高脂肪食品。 其中特別推薦的是β-胡蘿蔔素, 它能增強身體對病原微生物的抵抗力, 防止呼吸道與消化道感染。 做法是, 添加胡蘿蔔做成餃子、包子、餡餅、丸子, 加幾粒小丁香以去其怪味, 讓孩子食用。
其二, 多用以水為傳熱介質的烹飪方法, 如湯、羹、糕等。 少用煎、烤等以油為介質的烹調方法, 以利於脾胃的消化吸收。
其三, 食有節制, 防止過飽傷及脾胃, 使孩子保持旺盛的食欲。
◎藥物調理
在醫生指導下合理服用中西藥物, 中藥有山藥、白術、茯苓、陳皮等。
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孩子飲食應以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主, 減少過於油膩的食物, 特別是高脂肪食品。 其中特別推薦的是β-胡蘿蔔素, 它能增強身體對病原微生物的抵抗力, 防止呼吸道與消化道感染。
孩子面黃肌瘦 父母調理有方(圖片來源:資料圖)
◎穴位調理
祖國醫學認為, 經常運用保健推拿按摩法, 也有調理脾胃的效果。
穴位按摩
中脘穴, 位於臍上4寸, 屬於任脈穴。 按摩此穴能行氣活血,
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捏 脊
沿脊柱兩側, 從頸下到尾骶, 用兩手指提捏皮膚多次, 有促進腸蠕動及消化液分泌和改善消化吸收功能的作用。
◎食療調理
以下幾款食療方可供選用:
★紅棗大麥粥
紅棗8~10枚, 大麥適量, 用溫水浸泡後旺火熬煮食用。
孩子飲食應以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主, 減少過於油膩的食物, 特別是高脂肪食品。 其中特別推薦的是β-胡蘿蔔素, 它能增強身體對病原微生物的抵抗力, 防止呼吸道與消化道感染。
★紅棗焦秫米粥
秫米適量, 先用少量水浸泡後, 上鍋炒, 炒至略呈黃色, 再加入浸泡後的小棗8~10枚,
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★蓮子粥
蓮子去皮去芯, 溫水浸泡後, 用旺火熬煮而成, 加糖少量食之。
★苡米粥
苡米適量, 或加少量秫米, 溫水浸泡後用旺火熬粥食用。
★肉湯類
用雞或牛肉、排骨煮湯, 加入丁香、茴香、桂皮等, 調入食鹽少量食之。