孩子食欲不振怎麼辦_食欲不振調理方法

養生之道網導讀：

孩子食欲不振怎麼辦？由於春季天氣複雜多變， 很多孩子食欲不振， 這讓很多家長產生了擔憂。 那麼， 孩子食欲不振怎麼辦？下面養生之道小編就來介紹下吧。

由於春季天氣複雜多變， 很多孩子食欲不振， 這讓很多家長產生了擔憂。 於是， 不少家長就按照廣告的提示， 不惜“重金”買來各種補鋅的產品給孩子服用。 對此， 市毓璜頂醫院兒內科主任醫師李麗霞表示， 孩子不愛吃飯的原因有很多， 並不一定是缺鋅。 如果刻意或者過量補鋅， 會危害孩子的健康。 “不能將孩子不吃飯這種單一的症狀作為判斷缺鋅的標準， 孩子不愛吃飯在很多情況下也可能屬於神經性厭食， 或者食物不合胃口。 而只有缺鋅的其它症狀同時伴隨發生時， 才可能是真的缺鋅。 如果家長刻意給不缺鋅的寶寶補鋅， 會造成寶寶體內的鋅過量， 從而引發代謝紊亂，

導致嘔吐、頭疼、腹瀉等症狀， 嚴重者可能損傷大腦神經元， 導致記憶力下降。 ”

一般而言， 除了食欲不振， 孩子缺鋅的表現還有口腔反復潰瘍、免疫力下降等， 要判斷是否缺鋅， 還應到醫療機構進行化驗檢查。 “如果孩子被確診為缺鋅， 適量補充海產品、肉類、動物肝臟、禽蛋等富含鋅的食物， 而只有在必要的時候， 才可在醫生的指導下服用鋅製劑。 ”

幼兒食欲不振怎麼辦

首先要瞭解孩子食欲不佳的原因， 然後除去這些原因， 配以相對的措施， 以及合理的膳食。 這樣才能打開孩子的胃口， 提高他們的食欲。 產生厭食原因有以下幾種：

1. 飯前的劇烈運動， 抑制了視丘下的食欲中樞， 胃口自然不開， 多見於好玩兒童。

2. 孩子飲食無定時， 給吃零食過多，

使食欲中樞長期受到剌激， 而後轉入抑制狀態。

3. 因偏食造成某些稀有元素(如鋅、銅、鐵、鈣)缺乏， 致使參與機體組織代謝的酵素失去活性， 食欲自然不好。

4. 家長對孩子活動限制過度。 因運動量太少， 機體能量消耗量過少， 缺乏饑餓感而不想吃。

5. 父母對進食量較小的孩子， 強迫進食， 甚至採取打罵等過激手段， 造成心理壓抑， 食欲反而下降。

6. 有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲病， 而未加以適當治療處理。

為提振孩子食欲， 可以從人事物等三方面來著手。

人的方面：可在孩子們開始學習吃飯時， 養成全家定時用餐的習慣， 並且不讓孩子在餐前吃零食， 以免影響正餐食欲。

事的方面：可加強菜色上的口味及變化， 由於夏季懊熱，

多少會影響大人小孩的食欲， 因此烹調方式可以涼拌代替， 使口感清爽;或在菜肴中添加水果， 例如番茄、鳳梨、芒果等食材， 亦有開胃的作用。

物的方面：可使用較可愛， 或是孩子喜歡、自己挑選的餐具， 將會增進孩子們用餐的興趣。 要培養孩子們正確的飲食習慣， 須以循序漸進的方式， 糾正孩子愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習慣， 並以身作則， 儘量讓全家一起享受用餐的樂趣。