孩子食欲好也需節食

秋高氣爽的日子要來啦， 寶寶的精神狀態良好， 在這種情況下食欲也會普遍有所提升， 食量相對增加。 對此， 爸爸媽媽要加強寶寶食物營養的調配， 注意增加孩子的飲食營養， 如牛奶、雞蛋和瘦肉等添加均衡， 以保證孩子機體的營養需求。

【孩子食欲好也應注意節食】

當孩子在一段時間內顯得食欲特別旺盛， 常常出現饑餓感時， 爸爸媽媽要在滿足孩子對食物基本需求的同時， 注意飲食營養的均衡性和食量的節制性。

首先， 教育孩子一日三餐按時吃飯， 儘量吃好吃飽， 以滿足機體需要。

其次， 如果孩子常有饑餓感，

第三， 在這一時期要特別關注孩子的食量， 不可放任自流。 一般情況下， 允許孩子在早餐和午餐時適當比平日多吃一些， 但晚餐應儘量保持以往食量， 以防止因晚餐吃得過多影響睡眠和消化功能。

第四， 任何時候都要避免暴飲暴食， 特別是在好吃的食物面前， 孩子難以自製， 常常吃得過多過飽， 形成過度飲食。 醫學專家指出， 過度飲食的後果是擾亂孩子的胃腸道功能， 使得孩子食欲減退， 出現噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化不良症狀， 由一個極端走向另一個極端， 對孩子的健康影響極大。

簡單來說， 孩子食欲佳雖是一件好事，