孩子飲食不正常家長別幫倒忙

飲食結構呈倒三角狀

現在孩子們的飲食結構已發生了很大變化， 在健康膳食金字塔中， 應該以穀物類、蔬果類作為每天飲食的主餐， 金字塔的頂端才是魚肉類、油脂類食物， 但一些孩子喜好口感偏重的食物、顏色好看的富含添加劑的食品， 最為嚴重的就是油炸類食品攝入過多。 雖然大部分食品所含的添加劑符合國家標準， 但食用過量， 仍然會對人體造成危害。 然而孩子本身的抵抗力弱、耐受性差， 易增加胃腸系統負擔。

小胖墩容易患代謝病

飲食結構異常、缺乏運動讓兒童肥胖症越演越烈。

電腦遊戲成癮、從不幹家務、缺乏體育活動興趣已成了大多孩子的通病， 而關心孩子營養問題卻仍然是家長們眼中的第一衡量標準。 但當孩子真正走入了肥胖的行列， 家長們就該憂心了。 兒童期肥胖與成年期肥胖有所不同， 兒童期肥胖不但是脂肪細胞體積增大， 還伴有脂肪細胞數量的增加， 也就是說， 想“減肥”就更為困難。 對於肥胖兒童來講， 更嚴重的是“老年病”上身。 高血壓、高血脂、糖尿病， 這一系列代謝疾病會因肥胖兒童免疫力差、容易感冒、易發過敏症等原因乘虛而入。

家長態度成隱性病因

很多家長對待孩子的態度存在很大問題， 當孩子遇到不滿意的事情， 發洩情緒時， 家長多是兩種做法。

第一種， 聽之任之。 對孩子過分寵溺，

遷就孩子的情緒。 例如， 有過敏體質的孩子， 想要喝冷飲， 家長明明知道天氣不適宜， 但仍舊放任孩子， 於是引發了孩子的急性咽喉炎。 在就診中， 家長會一味地將責任歸咎于孩子， 大聲責駡是孩子要求喝冷飲。 實際上， 如果家長與孩子懇談， 不去購買飲料， 也就不會造成這一結果。

第二種， 一味地去決定孩子的事情。 很多家長在與醫生溝通時， 都不給孩子發言的機會。

家長應多鼓勵式教育

嬰幼兒時期到兒童時期的飲食與教育問題， 是孩子成長的關鍵。 在這個階段， 家長應該格外注意， 要摒棄不給孩子吃或少吃就是不夠關愛孩子的錯誤想法。 要給孩子適當的營養， 幫孩子戒除不良的飲食習慣， 才更為關鍵。

另外， 應進行鼓勵式教育， 多與孩子講清事情的道理， 這樣能幫助孩子在身心發育上更加健康。