對於很多父母來說， 他們可能曾經遇到過這種情況， 就是家裡的孩子不怎麼喜歡吃說過， 可是， 如果孩子不吃水果的話， 父母們又會擔心孩子身體缺乏維生素。 因此， 父母們是大為苦惱。 不過， 這些苦惱的父母們， 以後就不必再在對孩子的餵養指南過程中， 如此的苦惱了。 下面小編就來教父母們學一些彩色蔬果食譜吧!相信孩子們一定會喜歡的。
黃色蔬果——南瓜 南瓜濃湯的做法：
材料：南瓜300g， 土豆100g， 牛奶500ml， 洋蔥50g， 黃油、鹽、黑胡椒各適量。
做法：
1、南瓜去皮， 切塊;土豆去皮， 切塊;洋蔥切塊;
2、平底鍋燒熱， 將黃油放入， 融化;
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3、放入洋蔥丁， 煸炒;倒入土豆和南瓜， 煸炒;
4、將煸炒過的材料倒入料理煲中;
5、倒入牛奶， 倒入少許鹽， 研入少許黑胡椒粉;
6、開啟西式濃湯功能， 做好， 稍晾， 倒入碗內;
7、擠上少許淡奶油， 劃圈即可。
黃色蔬果——玉米 茄汁玉米雞丁的做法：
材料：雞胸肉400g， 番茄80g， 玉米1個， 食油、鹽、澱粉各適量。
做法：
1、玉米剝下玉米粒;雞肉洗淨切小丁;番茄洗淨、切桔瓣;澱粉用冷水調好備用;
2、雞丁加入鹽、澱粉拌勻備用;
3、鍋中油熱， 倒入雞丁， 滑散至八分熟(顏色變白即可);
4、鍋中餘油， 倒入番茄炒出汁;倒入玉米粒， 加少許鹽， 炒勻;
5、倒入滑散的雞丁， 炒勻;
6、淋入澱粉汁， 快速炒勻;調好味， 盛入碗中即可。
綠色蔬果——菠菜 五色嫩雞菠菜卷的做法：
材料：雞腿2個， 菠菜100g， 生菜50g， 紫甘藍50g， 胡蘿蔔50g，
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做法：
1、清洗五種蔬菜備用;
2、雞腿清洗乾淨後， 去除骨頭只留雞肉， 將肉塊用一大勺料酒、少許鹽和蔥薑醃制一刻鐘去腥;
3、將菠菜清洗乾淨後， 去掉根和爛葉， 切成小段， 將菠菜放進攪拌機， 加入一杯水， 攪打成菠菜汁;
4、用濾網將菠菜汁中的菜渣去掉， 只留汁液， 取2/3的汁液放微波爐加熱2分鐘至菠菜汁沸騰， 將菠菜汁一點點加入麵粉中， 邊加邊用筷子攪拌， 最後將涼菜汁也加入， 活成光滑不黏手的燙麵團， 一旁醒制20分鐘;
5、將麵團分成大小均勻的小劑子， 擀成圓形面皮， 放平底鍋小火烙， 一面熟後翻面， 將另一面也烙熟;
6、炒鍋裡加入蔥薑， 一大勺生抽、半勺老抽、半勺蠔油、一點黑胡椒、一勺糖加熱;
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7、料汁冒小泡後， 放入雞塊， 小火慢慢煎熟;
8、將其他的蔬菜清洗乾淨後， 胡蘿蔔、甘藍切絲， 番茄切片切片;
9、在烙好的餅上塗抹沙拉醬或是千島醬， 鋪上蔬菜和雞肉， 卷起來即可食用。
綠色蔬果——菠菜 五色嫩雞菠菜卷的做法：
材料：雞腿2個， 菠菜100g， 生菜50g， 紫甘藍50g， 胡蘿蔔50g， 番茄50g， 麵粉150g， 油、鹽、蔥、薑、生抽、老抽、耗油、黑胡椒粉、糖、千島醬各適量。
做法：
1、清洗五種蔬菜備用;
2、雞腿清洗乾淨後， 去除骨頭只留雞肉， 將肉塊用一大勺料酒、少許鹽和蔥薑醃制一刻鐘去腥;
3、將菠菜清洗乾淨後， 去掉根和爛葉， 切成小段， 將菠菜放進攪拌機， 加入一杯水， 攪打成菠菜汁;
4、用濾網將菠菜汁中的菜渣去掉， 只留汁液， 取2/3的汁液放微波爐加熱2分鐘至菠菜汁沸騰，
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5、將麵團分成大小均勻的小劑子， 擀成圓形面皮， 放平底鍋小火烙， 一面熟後翻面， 將另一面也烙熟;
6、炒鍋裡加入蔥薑， 一大勺生抽、半勺老抽、半勺蠔油、一點黑胡椒、一勺糖加熱;
7、料汁冒小泡後， 放入雞塊， 小火慢慢煎熟;
8、將其他的蔬菜清洗乾淨後， 胡蘿蔔、甘藍切絲， 番茄切片切片;
9、在烙好的餅上塗抹沙拉醬或是千島醬， 鋪上蔬菜和雞肉， 卷起來即可食用。
總之， 為了孩子能夠健康的成長， 父母們可真是操碎了心， 各個方面都想盡自己的最大努力來把孩子照顧周到了。 那麼， 父母們如果發現孩子不愛吃水果的話，
