孩子飲食存在的兩大誤區

一是因為味道鮮美， 二是因為父母認為肉魚才是最有營養的， 鼓勵孩子多吃。 其實前面已經講過了， 這樣的孩子很容易形成疳積之症， 自然表現為不愛吃飯。 飯量跟不上自然會消瘦， 吃的東西不全面更會導致身體營養素的缺乏， 去醫院檢查發現缺鋅缺鐵， 一些醫生又會建議你多吃肉來補充， 結果又繼續大魚大肉， 造成惡性循環。

誤區一：偏愛肉食。

一是因為味道鮮美， 二是因為父母認為肉魚才是最有營養的， 鼓勵孩子多吃。 其實前面已經講過了， 這樣的孩子很容易形成疳積之症， 自然表現為不愛吃飯。

所以， 父母一定要改變自己的觀念， “五畜為益”， 但不宜多食， 一定要適量。

誤區二：忽視主食。

一些父母認為主食沒什麼營養， 少吃一點沒有什麼關係。 其實主食含有的大量碳水化合物是人體所需熱量的主要供應來源， 孩子的活動量大， 需要充足的熱量供應， 主食攝入的少， 熱量供應不充分， 孩子自然不會健壯。