孩子飲食需注意三類食物

咖啡

分析：咖啡含有較多的咖啡因， 而咖啡因有阻礙嬰兒骨骼發育的不良作用， 故常飲咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅乾的孩子， 有成為“武大郎”的危險， 父母不可不當回事兒。

對策：提倡孩子多喝白開水， 少接觸或不接觸咖啡。

豆奶

分析：豆奶作為嬰幼兒餵養的最佳替代品， 多年來一直無人質疑， 但近年來陸續有研究報告指出嬰兒喝豆奶的弊端。 首先是美國從事轉基因農產品與人體健康研究的人士發現， 吃豆奶長大的孩子， 成年後引發甲狀腺和生殖系統疾病的風險係數增大， 原因在於嬰兒對大豆中高含量植物雌激素的反應與成年人不同，

嬰兒攝入體內的植物激素只有5%能與雌激素受體結合， 餘下的植物雌激素便在體內積聚， 這樣就可能為將來的性發育埋下隱患。 有資料顯示， 喝豆奶長大的孩子日後罹乳腺癌的風險概率是常人的2-3倍。 接著又有報告指出豆奶和大豆代乳品中的錳含量高於母乳50倍， 而吸收過量的錳元素， 將影響6個月以下嬰兒的腦發育， 從而增加了以後罹注意力缺陷、多動症和青春期暴力衝動的可能性。

對策：提倡母乳餵養， 嬰兒特別是6個月以下的嬰兒最好不喝豆奶。

食鹽、味精、糖精

分析：小兒每日食鹽應控制在4克以下。 食鹽過多易導致腎動脈硬化， 糖精以苯酐為原料， 除了甜以外， 沒有任何營養價值，

嬰兒應禁用。 味精含谷氨酸鈉， 可造成缺鋅， 肝臟細胞損害。 嬰兒和孕婦應少用， 最好不用。 孩子食鹽過多不利於健康。

對策：儘量別樣成孩子口重的習慣， 飲食中注重營養搭配， 少放上述調味料!

我們的生活條件和營養狀況比起10年前雖然有了很大的改善， 但一些孩童的營養狀況卻並沒有得到相應提高， 甚至還衍生出一些“高級垃圾食品”。 因此， 父母在日常生活中為孩子選擇食品一定要慎重。