孩子餵養常識 爸媽知多少

孩子健康成長是每個爸媽共同的心願， 但是對於孩子成長所需營養大家又知道多少呢？其實在日常生活中， 我們有時候會犯很多錯。 那麼， 如何讓孩子得到充足的營養？接下來， 讓小編為爸媽們普及一下餵養常識吧。

1.孩子身體藥補不如食補

孩子身體比較脆弱， 父母總會想方設法為孩子進補。 然而通過口服液， 鈣片等藥物為孩子進補不如找食物幫手。 孩子身體比較脆弱需要溫補， 藥物相對比較猛。 而且藥補需要謹慎， 最好在醫生的幫助下進行。

營養小貼士：食補能讓孩子得到可口美食的同時讓孩子在吃飯中得到充分的營養。

2.讓孩子規律進餐不要飽食

許多爸媽認為孩子哭鬧就要進食。 因此忽略了正餐的規律性。 孩子的飲食習慣是隨之環境的變化而養成的。 孩子哭鬧有時候並不是因為餓了， 如果給孩子吃多了會造成營養過剩而偏肥胖。

餵養小貼士：哭鬧是小孩子發洩的一種正常的方式， 爸媽要儘量轉移孩子的注意力， 不要以吃的方式哄孩子， 避免造成孩子營養過剩。

3.均衡飲食勿多吃

爸媽總是希望孩子吃多些富含蛋白的物質而忽略了粗糧 水果等含有其他營養的食品的攝入。 正所謂“吃得多不如吃得全”飲食多樣化才能讓孩子得到豐富的營養。

餵養小貼士：爸媽要多花些心思為孩子準備食物。 多找食材讓孩子在飲食中得到全面的營養。 甚至水果也要儘量輪著吃。

4.安全飲食遠離垃圾食品

小孩子對零食糖果非常感興趣。 然而不是所有的零食都是健康的食物。 很多零食含有大量的卡路里， 防腐劑等有害物質。 孩子攝入過多容易造成記憶力下降防禦力下降等問題。

餵養小貼士：偏好零食是小孩子的天性。 爸媽不好完全禁止但是可以買些杏仁， 核桃等給小孩子解饞讓孩子遠離垃圾食品健康成長。

總而言之， 好的餵養方式讓孩子受益終生。 爸媽要普及多些餵養常識， 讓孩子多喝水， 少吃垃圾食品， 規律吃飯， 飲食均衡。 避免讓孩子養成不良的飲食習慣， 採取正確的餵養方式，