編者按當孩子感到生氣、委屈或悲傷時， 你會做些什麼？用一兩句話安撫孩子的壞情緒還是用家長的威嚴將孩子的壞情緒壓制下去？特約的家庭親子教育專家廖靜波用自己家孩子生病的一次經歷告訴我們， 面對孩子的壞情緒還有第三種方式--接納。 如何接納孩子的壞情緒， 又為什麼而接納呢？看下去你就知道。
“媽媽， 我今天不想去上學！”
前段時間， 孩子感冒生病， 晚上還發高燒， 但第二天清早開始有了好轉， 加上我和孩子爸爸當天都要出門辦事情， 所以打算還是送他上學， 只是把藥拿到學校，
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但孩子從一睜開眼就可憐巴巴地說：“媽媽， 今天我不想上學！”而且在整個一清早的洗漱、吃早飯的過程中不斷表達這一個意思：“今天我不想上學！”
在這近一個小時的過程中， 我沒有煩躁、武斷， 始終在接納他的情緒， 瞭解他的需求， 並採用了積極傾聽：“你不想上學呀？是不是覺得自己生病了還去上學， 就不能得到爸爸媽媽的照顧？你覺得在家裡呆著更舒服一些？”
孩子小嘴一癟， 快哭了， 但還忍著：“嗯！我覺得自己都生病了， 還要坐在那裡上課， 我很難受。 我也擔心自己不認真上課， 老師會批評。 ”說到這裡， 他終於忍不住開始哭泣了。
那一刻， 我真的就想讓他在家休息了， 可內心又想出門辦事， 於是我說：“可是爸爸媽媽今天確實都有事情要辦，
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為了讓他明白， 雙贏是可以解決很多問題的， 於是我說：“那我們來想想有什麼辦法可以解決的呀。 ”其實， 我內心真沒有想出什麼辦法， 但他立即說：“有了， 你送我上學時， 幫我給老師說， 我今天生病了， 不要批評我。 ”他自己居然同意上學了， 還想出了這個辦法！我趕緊說：“好啊， 這個辦法不錯。 而且， 你們老師平時對你那麼好， 你生病了， 他們更不會批評你。 我保證給老師說， 還當著你面兒說。 ”他安心地吃飯了。
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但是我內心還是有些不忍， 孩子雖然病情好了很多， 上學應該沒什麼大問題， 但在生病中的他， 可能更需要父母的陪伴， 也需要家的寧靜， 但我和他爸爸確實都有事情， 怎麼辦？我是不是乾脆放棄今天的事情？
孩子爸爸突然冒了一句：“這樣吧， 我上午辦事， 你在家；然後你下午辦事， 我在家， 孩子不就可以呆在家了嘛。 ” 是呀， 這個辦法不錯呢， 孩子也立即如釋重負， 高興極了。
給老師請了假， 上午我就在家陪孩子了。 整個一上午， 他都特別乖巧， 我在電腦上辦事時， 他就自己玩玩具， 看電視， 不影響我， 一提醒他看電視超過30分鐘了， 他立即關電視；我在廚房做飯時， 他自覺地來幫我掐菜、拖地、舀米 ， 做得又好又快；吃飯時， 又一邊吃一邊誇我手藝好……他內心是那麼地喜悅、寧靜和有安全感！
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儘管在這天， 孩子的狀況其實是可以堅持上學的， 而我陪著他“曠課”， 可能有點嬌慣他， 但我更有收穫， 那就是接納孩子的情緒， 滿足他的需求， 給予他理解和照顧， 他就會那麼感激和喜悅！
思考：當孩子有壞情緒時 父母怎麼辦？
在生活中， 我們常會看見這樣的情景：
孩子不小心摔倒了而哭， 大人發現孩子沒有受傷， 就說：“沒事沒事， 勇敢點！”， 但孩子哭是因為受到驚嚇， 還是因為想引起大人的關注？
孩子想大人陪著玩， 但大人忙於自己的事情， 於是孩子開始纏著大人， 總是要求這要求那， 大人開始生氣：“你懂事點嘛， 沒有看見我正忙嗎？”， 但孩子是因為孤單， 想有人陪伴嗎？
孩子不小心把心愛的玩具摔壞了，
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……
或許我們應該思考這個問題了：孩子在有這些情緒時， 面對他們的哭鬧、冷淡、叛逆， 我們父母該怎麼辦？是煩躁、對抗、轉移還是接納？
善待孩子的情緒 它能影響孩子今後的生活態度
前不久， 我在現場又觀摩了一位心理學老師給一位媽媽做心理治療。 這位媽媽整整哭泣了5個多小時。 期間， 她不斷反復地痛哭、責備父母、用軟枕頭狠打椅子， 然後在寧靜的音樂中抽泣、理性、漸漸去理解父母的心理， 儘管她最終不可能在這麼短的時間內完全理解和諒解父母， 開始自己的新生活。
最初，我並不知道她的父母究竟對她做了什麼，讓她如此絕望、痛苦，後來才知道，原來是她的父母一直關係不好，母親經常在她面前抱怨，並且把情緒發洩在她身上，經常打罵她後又抱著她痛哭，她也開始叛逆。母親生了重病後，又因為父親無法掙足夠的錢供母親治療，她在十多歲時，年僅40多歲的媽媽因病永遠離開了她。於是，她對父親充滿怨恨，對母親也是又憐又愛又怨。我旁邊的一位年輕小夥子也開始抽泣，後來他告訴我，他從小因為父母離異，也一直背負著父母帶給他的創傷長大。
我不由得感觸--童年，父母給予孩子一個幸福的童年，對孩子成年後心性的健康是多麼重要，我們成人後的種種創傷為什麼也總能在父母親那裡尋找到根源。我也特別理解了一位心理學老師所說的，幾乎所有的心理問題都是情緒問題！善待孩子，特別是善待孩子的情緒，決定了孩子今後面對生活的態度和能力。
讓孩子學會與負面情緒共處
情緒是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。保留了真我的孩子們，他們的哭鬧只是屬於生命能量的一種自然流動，完全無損本質，哭鬧完，又回到內在和平的喜悅境界。壞就壞在父母對這些孩子身上自然流動的能量的態度，大人因為孩子的負面情緒會勾起他們自己內在壓抑隱藏了多年的痛，因此沒辦法承受，就不給予情緒上的認可和接納，支持和關懷。只是要麼想要幫助孩子立即消除（如，明天我帶你出去玩，別哭了哈），要麼就是否定情緒（如，這有什麼好哭的），要麼就是打壓（如，不准哭了，再哭就不理你了），讓孩子停止表達負面情緒。但這些負面情緒，你越排斥它，它越不走，結果讓孩子和父母的童年一樣，無法好好表達自己的情緒，也造成創傷，重蹈覆轍。
所以，大人要給予孩子無限的愛和支援，不要干涉孩子情緒的自然流動，讓他們學會和自己的負面情緒共處，學會怎麼去處理自己的情緒。因為如果你用轉移的方法來教孩子避開負面情緒的話，孩子長大後就學會用替代品來逃避情緒，抽煙、吸毒、工作狂等等；如果你去壓抑孩子情緒，對孩子的傷害更大。
但有些父母擔心對孩子的情緒全力地支持和認同，會寵壞孩子。其實，我們在這裡只是去接納孩子的情緒，但行為規矩還是要遵守的，堅定而和善、積極傾聽、尋找解決辦法等也許就是較好的選擇了。
負面情緒如黑暗，我們是驅散不走它們的，唯一可做的，就是帶進覺知之光，光出現了，黑暗就消融了。
開始自己的新生活。
最初，我並不知道她的父母究竟對她做了什麼，讓她如此絕望、痛苦，後來才知道，原來是她的父母一直關係不好，母親經常在她面前抱怨，並且把情緒發洩在她身上，經常打罵她後又抱著她痛哭，她也開始叛逆。母親生了重病後，又因為父親無法掙足夠的錢供母親治療，她在十多歲時，年僅40多歲的媽媽因病永遠離開了她。於是，她對父親充滿怨恨，對母親也是又憐又愛又怨。我旁邊的一位年輕小夥子也開始抽泣，後來他告訴我，他從小因為父母離異，也一直背負著父母帶給他的創傷長大。
我不由得感觸--童年，父母給予孩子一個幸福的童年，對孩子成年後心性的健康是多麼重要，我們成人後的種種創傷為什麼也總能在父母親那裡尋找到根源。我也特別理解了一位心理學老師所說的，幾乎所有的心理問題都是情緒問題！善待孩子，特別是善待孩子的情緒，決定了孩子今後面對生活的態度和能力。
讓孩子學會與負面情緒共處
情緒是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。保留了真我的孩子們，他們的哭鬧只是屬於生命能量的一種自然流動，完全無損本質，哭鬧完，又回到內在和平的喜悅境界。壞就壞在父母對這些孩子身上自然流動的能量的態度，大人因為孩子的負面情緒會勾起他們自己內在壓抑隱藏了多年的痛，因此沒辦法承受，就不給予情緒上的認可和接納，支持和關懷。只是要麼想要幫助孩子立即消除（如，明天我帶你出去玩，別哭了哈），要麼就是否定情緒（如，這有什麼好哭的），要麼就是打壓（如，不准哭了，再哭就不理你了），讓孩子停止表達負面情緒。但這些負面情緒，你越排斥它，它越不走，結果讓孩子和父母的童年一樣，無法好好表達自己的情緒，也造成創傷，重蹈覆轍。
所以，大人要給予孩子無限的愛和支援，不要干涉孩子情緒的自然流動，讓他們學會和自己的負面情緒共處，學會怎麼去處理自己的情緒。因為如果你用轉移的方法來教孩子避開負面情緒的話，孩子長大後就學會用替代品來逃避情緒，抽煙、吸毒、工作狂等等；如果你去壓抑孩子情緒，對孩子的傷害更大。
但有些父母擔心對孩子的情緒全力地支持和認同，會寵壞孩子。其實，我們在這裡只是去接納孩子的情緒，但行為規矩還是要遵守的，堅定而和善、積極傾聽、尋找解決辦法等也許就是較好的選擇了。
負面情緒如黑暗，我們是驅散不走它們的，唯一可做的，就是帶進覺知之光，光出現了，黑暗就消融了。
