每個人都有自己的小情緒， 只是孩子的控制力比較差， 有情緒就會表露出來， 因此在家長的心中， 孩子總是在鬧情緒。 面對孩子鬧情緒怎麼辦呢?家長們注意採取正確的方式方式， 將能夠有效應對孩子鬧情緒。
孩子鬧情緒怎麼辦?方法1：身心覺察， 換個想法更好
孩子的情緒反應， 特別容易牽動生理的變化， 例如：害羞時容易臉紅、緊張時心跳會加速、害怕時會發抖等等。 平時多和孩子練習身體放鬆技巧， 例如：深呼吸、肌肉放鬆、靜坐等， 有助於提高孩子的情緒覺察力， 穩定情緒波動。
孩子鬧情緒怎麼辦?方法2：愛與肯定，
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塞利格曼強調， 建構孩子的正向情緒並不是教孩子盲目的樂觀， 或者否認、避免負面情緒。 充足的安全感、肯定孩子的自我、溫暖熱情的家庭氣氛、無條件的愛但有條件的獎勵， 以及許多好事件， 都能為孩子架設一張“情緒安全網”。
孩子鬧情緒怎麼辦?方法3：親子共讀， 豐富情緒語彙
故事是現實世界的縮影， 孩子從故事中辨識不同情緒， 瞭解人們如何處理憤怒、恐懼、快樂及憂傷等不同情緒。 藉由讀後討論和角色扮演， 父母引導孩子以旁觀者的角度， 觀察事情的始末， 瞭解書中人物在哪些情境下、做哪些事， 會產生各種不同的情緒反應， 學習從他人的角度去思考， 尊重自己和他人的感受。
看完以上的方法分析，
