孩子鬧覺家長頭疼 抱晃走拍哄睡要不得

現在的小寶貝們越來越精力十足了， 哪怕是夜幕深沉之時， 他們也特別興奮， 翻來覆去不肯入眠。 搞的寶爸寶媽們十分頭疼。 孩子到了該關燈睡覺的時候依然興致盎然， 該怎麼辦呢？

抱晃走拍， 越哄越難睡

最近有些家長反映， 孩子非得要大人又抱又哄、晃著走著或含乳☆禁☆頭才可以睡著。 剛入睡放到床上就醒了， 需要長時間抱、拍、晃一直到睡熟後才能放下。 這是怎麼回事呢？

寶寶鬧覺怎麼辦

實際上這是家長使寶寶養成不良的睡眠習慣造成的。 因遇到這種情況怎麼辦？家長需要耐心堅持2-3天培養寶寶自己入睡的習慣。

從白天開始， 將快要入睡的寶寶放在小床上， 如果他哭鬧， 可以在床邊用語言和表情給予安慰， 讓寶寶哭一會兒抱起來安慰， 放下又哭， 第二次讓他哭的時間長一些再抱起， 以後逐漸延長時間再應答。 直到寶寶覺得再哭爸爸媽媽也不會抱我了， 他就學會自己入睡了。 戒掉含乳☆禁☆頭睡的習慣也同樣。 一旦養成自己入睡的習慣， 夜間就會睡得很好。

突哭不止警惕腸套疊

如果孩子從小到大都沒有這樣哭過， 只是這幾天夜裡哭得特別厲害， 家長就要警惕寶寶可能患上某類疾病了。 打個電話給醫生， 諮詢一下， 是否需要請醫生看一看。 如果孩子哭鬧一陣， 就安靜下來， 一會又哭鬧一陣， 又安靜下來， 要想到嬰兒腸套疊的可能。

如果是比較胖的男孩， 或這兩天有些鬧肚子， 就更應高度懷疑了， 請醫生看一下是必要的。

睡前玩得太興奮， 周公自然不來困

有一些寶寶在睡前和小貓咪玩得太開心， 或者看了恐怖片， 就會出現久久不能入睡的情況。 在孩子睡覺前1小時左右， 就應該讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。 要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。 室溫適宜、安靜， 光線較暗。 蓋的東西要輕、軟、乾燥。 睡前應先讓寶寶排尿。

缺鈣

缺鈣孩子睡不穩， 很多媽媽都想到它。 缺鈣、血鈣降低， 引起大腦植物性神經興奮性增高，

導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。 解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D。

一歲左右的孩子每每天需要鈣質300-500mg， 而Vd每日需要400-800IU。 補充的分量， 是否需要補充最好是根據醫生指導下進行。

改善孩子睡眠環境很重要

改善睡眠環境

孩子睡眠的環境， 也會影響到他睡眠的品質。 室內過於光亮、太冷或太熱、太吵等等都是導致孩子鬧覺的因素。 佈置兒童的房間， 首先應該考量安全， 房間最好有窗戶， 並以窗簾調整亮度， 夏天時， 室溫控制在攝氏25度左右（可開冷氣， 但風口不要對著寶寶）， 冬天則須維持在20度以上。 至於房間內是否應保持安靜？醫師表示， 只要不是尖銳或突然的巨響， 而是柔和的音樂、電視聲或人聲， 寶寶都能接受。

其他導致寶寶鬧覺的因素

此外有一些突變的因素， 如旅遊、搬家、新的照顧人或陌生人到訪等等都會引起孩子晚上睡眠不安。 經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。