學學小S 產後做性☆禁☆感辣媽

有人說， 懷孕到生育後的兩年是女人的第二個青春期。 因為這個時候， 女性的雌性激素分泌達到最高峰， 新陳代謝速度加快、內分泌旺盛， 正是雕塑身材、減肥美體的最佳良機。 利用這段時間養成良好的習慣， 往往會獲得更女人味的美妙身姿。 著名的辣媽小S， 就充分利用好了這一段時間， 把自己變成了性☆禁☆感媽媽。 據媒體報導， 為了成功甩掉懷孕後的13公斤贅肉， 小S全方位擬定了減肥計畫， 她的產後瘦身坐月子餐點由營養師全權打造， 而她自己非常配合， 每天一定堅持吃。 同時搭配運動， 加上親自哺乳， 效果如預期一樣， 天天見效。 她公開的瘦身方法和功能表， 一時成為產後媽媽們競相仿效的寶典。 現在， 就讓我們來跟小S學幾招吧。

小S瘦身菜譜

產後第一天：

早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。 中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。

晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。 夜宵：黑糖番薯

產後第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐（盡可能不吃水果）

具體做法：

材料：鱸魚半尾（魚頭）， 老薑一塊。

做法：鱸魚洗淨， 魚身劃兩刀， 老薑切片。 水滾之後先將魚放入， 待水再次滾起時放入薑片。 然後再加入少許鹽及調味料即可。

產後第二周：豬腰、燉品（盡可能不吃水果）

產後第三周：麻油雞

原料：雞腿400克、薑10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克

具體做法：

1、將雞腿切成2釐米塊， 姜切成2釐米薄片， 蔥拍碎；

2、炒鍋加油置旺火上， 放入薑、蒜炒香， 在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒， 至湯汁幹時即可。