學學這幾招 輕鬆受孕無難事

有的爸爸媽媽在結婚後， 可能由於很多原因總是對於要寶寶這件事非常著急。 那麼， 日常生活中有哪些妙招能夠提高懷孕率呢？

1、吃吃喝喝， 自然孕育

男性應該多吃富含鋅的食物， 比如說海鮮、精肉、雞、穀物、牛奶等；女性則可以每天喝半杯清茶。

2、清潔健康， 孕育生活

拒絕酒精、拒絕香煙、拒絕過度的鍛煉， 酒精、煙草中含有多種可能導致基因發生變化的有害物質。 而女性的脂肪過低， 則會導致排卵或者閉經的發生。

3、保持清爽， 輕鬆穿著

男性的精子數量會因為睾丸的溫度過高而迅速降低， 所以建議男性們最好穿著透氣性短褲和外褲，

4、輕鬆計算， 快樂排卵

孕育就像一場數字遊戲， 在來月經之前的14天就會開始排卵。 如果你的生理週期在24-30天之間， 那麼你的排卵期就會在10-16天左右。

而一個卵子一般只能存活12-24個小時， 精子長達72小時， 因此在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

5、巧用機器， 準確把握

排卵預測器可以說是提高受孕率的好幫手， 它能夠準確而迅速地檢測出尿液中的黃體荷爾蒙是否在增加期。 在高峰增加期3-6小時內行房， 最容易達到受孕的目的。

6、恰當姿勢， 助你受孕

研究表明， 男上女下的姿勢能夠使精子更深的進入到子宮內部。 同時注意， 千萬不要使用人工潤滑劑、甘油， 甚至是口水， 因為這些都有可能殺死精子。

7、孕前保健， 掃除煩惱

孕前體檢， 能夠讓醫生對你的家族史進行準確的瞭解， 保證胎兒的健康成長。 同時， 醫生還會對你近期的避孕方法進行專業指導。

懷孕不是一蹴而就的事情， 有的時候更多還是要看雙方的身體狀況和準備情況， 放鬆在二人世界進行享受， 往往才能夠達到最好的效果。