學會10招輕鬆搞定挑食寶寶

寶寶飲食量時多時少， 父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標準。

1、寶寶飲食量時多時少， 父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標準。 正確的做法是：用幾天的時間， 仔細觀察寶寶的日均進食量， 只要孩子的飲食在平均值附近， 長磅正常， 就說明寶寶的生長發育是正常的， 不用為寶寶某些天吃不好而擔心著急， 過兩天， 他自己就會多吃補回來。

2、零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。 因此， 專家建議：兩餐之間不要給孩子零食， 讓他保持饑餓感， 才會好好吃飯。

但如果孩子不吃飯的原因是感覺飯菜不對胃口， 父母可以把飯菜拿走， 讓他等到下一頓再吃。 別擔心餓一頓會對孩子造成不良影響， “饑不擇食”， 為了培養孩子良好飲食習慣的大計， 做些犧牲是必要的。 另外， 在孩子好好吃飯的時候， 應多多鼓勵他。

3、大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。 當寶寶發現父母吃得有滋有味， 他也會嘴饞。 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜， 然後逐漸地增加和調配食物的種類， 孩子慢慢地就會養成不挑食的好習慣。

寶寶飲食量時多時少， 父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標準。

4、再好的東西也會吃膩， 不要說孩子了， 就是大人也是這樣。 因此不要發現孩子喜歡吃哪道菜，

哪道菜就成了餐桌上的常客。 從這個角度來看， 孩子挑食習慣的養成， 父母需要負一定的責任。 正確的做法：可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物， 而另外兩餐則選其他食物。 一方面， 孩子的習慣已經得到滿足；另一方面， 在其它兩餐中， 孩子不論選哪一個， 都是一種新的嘗試， 也是可喜的進步。

5、“比一比看誰吃得快？”“看誰盤子裡的豆豆少得快”別管這些招數有多老套、多幼稚， 但用它對付三歲以下的寶寶確實是管用的。

6、改變寶寶挑食的習慣有時可以耍點小手腕兒。 父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起， 比如， 寶寶不愛吃蔬菜， 可愛吃餃子， 那就做盆蔬菜豬肉餡的餃子；不愛吃水果， 可是愛喝優酪乳，

那就把水果拌到優酪乳裡， 味道肯定不錯。 開始時， 孩子不愛吃的食物所占比例應少些， 等孩子適應了再逐漸增加。 其實， 換種腦筋， 讓寶寶吃不愛吃的食物並不是件難事。

7、孩子的胃容量很小， 滿滿一盤子的食物， 看著就飽了。 因此， 給孩子的食物應換成“兒童裝”， 只要讓孩子覺得管夠就可以了， 不夠還可以添。

寶寶飲食量時多時少， 父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標準。

8、廚房對孩子來說是另一個世界， 各種顏色和形狀的食物， 都能讓孩子感覺新奇一番。 父母準備飯菜時， 讓孩子做你的小助手， 這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。 國外目前很流行“廚房教育”。

9、孩子天生就喜歡吃甜的食物，

可父母不能因為孩子喜歡就“無限量”供應。 甜食吃得多對孩子一點好處都沒有， 而且“副作用”很多， 比如容易讓孩子肥胖、影響孩子的食欲、會損害孩子牙齒的健康等。 因此， 對待甜食， 父母應做到三點：1、減少購買甜食；2、儘量購買高營養量的甜食；3、規定孩子吃甜食的量， 但讓他們自己選擇在什麼時間吃。

10、在孩子吃飯時還應注意， 給孩子的食物， 塊不要太大， 最好能讓寶寶一口能吞下去。 平時不要給孩子喝太多的牛奶和果汁， 否則不用吃飯， 孩子就已經飽了。 另外， 吃飯可以給他一把小勺， 讓他自己動手吃， 這樣可以培養孩子自己吃飯的習慣。 雖然一開始孩子可能吃的“一塌糊塗”， 但經過一段時間的訓練， 他會熟練掌握自己吃飯的技巧。

同時， 父母也該注意， 孩子吃飯的時候不要催， 吃得太快並不利於孩子消化。