學會4招輕鬆搞定寶寶不愛吃菜

寶寶不愛吃菜怎麼辦?在育兒過程中一些小寶寶是比較難以搞定的， 比如不愛吃蔬菜怎麼辦?可是蔬菜又富含多種維生素， 不吃會不會營養不良呢?吃水果能彌補蔬菜嗎?快來跟育兒小編一起來學習下日常餵養指南吧~~

寶寶不愛吃蔬菜 可用水果來代替?

水果是寶寶愛吃的食物， 而且維生素含量豐富， 有些父母認為已經給寶寶喂了水果汁或水果蓉， 就可以代替寶寶吃蔬菜了。

其實水果中的礦物質並沒有蔬菜多。 礦物質包含許多元素， 鈣和磷是構成骨骼和牙齒的關鍵物質;鐵是構成血紅蛋白、肌紅蛋白和細胞色素的主要成分， 是負責將氧氣輸送到人體各部位的血紅蛋白的必要成分;銅有催化血紅蛋白合成的功能;碘在甲狀腺功能中發揮著必不可少的作用。 所以， 家長既要給寶寶吃水果， 也要吃蔬菜， 兩者不能互相代替哦。

如何讓寶寶愛上蔬菜?

1、給寶寶準備喜愛的蔬菜

媽媽給寶寶準備蔬菜要根據寶寶的喜好來安排， 將寶寶喜歡的蔬菜與其他蔬菜搭配， 使寶寶逐漸接受不喜歡的蔬菜。 這樣可以避免寶寶對於蔬菜的偏食習慣。

2、把蔬菜混在其它食物內

改變以往烹煮青菜的印象， 可以將蔬菜包裝在其它食物內， 例如煮粥或是與澱粉食物混合。 父母在做飯時儘量將蔬菜切成細碎狀， 可以減少孩子挑食的情況產生。

3、把蔬菜做得漂亮可愛

幼兒對食物的外觀要求比較高。 如果食物不能吸引他們， 他們就會將吃飯當成一種負擔。 因此， 為幼兒準備食物時應儘量把色彩搭配得五彩斑斕， 形狀做得美觀可愛。 這樣， 幼兒感到吃飯這件事本身便充滿樂趣，

4、找到替代蔬菜

如果孩子暫時無法接受某一兩種蔬菜， 哪怕是營養很好的蔬菜， 也不必過分緊張， 可以找到與它營養價值類似的一些蔬菜來滿足孩子的營養需要。

育兒小編溫馨提示：寶寶不愛吃蔬菜， 一定要想辦法給孩子玩出一些花樣來哦， 只有這樣才能及時補充孩子需要的維生素哦!