學會保養讓產後恢復青春明眸

有了寶寶後， 新媽媽常常睡不好覺， 黑眼圈、浮腫、皺紋通通出現了， 怎麼辦？眼睛不懂說謊， 怎能讓雙眼令容顏失去光彩， 讓我們一起來找出眼部問題的根源， 尋回青春明眸。

預防1 保證充足的睡眠。 臨睡之前少喝水， 並將枕頭適當墊高， 讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液迴圈而分散。
2 睡前在眼部皮膚上貼無花果或黃瓜片， 同時也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶， 晾涼後經常塗敷在眼周皮膚上。 木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛， 而且還有減輕眼下囊腫之功效。
3 每天潤膚時用手朝上擊打面部，

特別要注意在眼周圍柔軟的皮膚上重點輕敲。 平時應當避免隨意地牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。
4 日常飲食中經常咀嚼如胡蘿蔔及芹菜抑或口香糖等， 有利於改善面部肌膚。 平時注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物， 注意膳食平衡， 可對眼部位組織細胞的新生提供必要的營養物質， 對消除下眼袋非常有利。
5 上、下眼瞼常有意識做閉合運動， 每日最好堅持做100次以上， 使眼瞼肌有收縮與放鬆的感覺， 延緩眼袋的產生。
急救法將兩個已用過的茶包放入冰箱15分鐘， 然後取出敷在眼上， 或用湯匙代替茶包也可以， 這樣有助減輕眼部浮腫， 雖然這已經是老生常談了， 但效果不錯。 千萬不可用熱毛巾敷， 只會有反效果。 三陷阱讓新媽產後越減越肥新媽媽如何打造小蠻腰產後塑身中的誤區哺乳期間不能減肥， 是真的嗎？產後20步可讓你恢復“感覺”產後肥胖兩大原因塑形， 從產後第一天開始如何坐月子才能坐出美麗身段？剖腹產後刀痕太明顯怎辦？新媽媽健康瘦身“三部曲”有關產後瘦身的4個真相 堅持產後瘦身三大原則12個簡單的辦公室減肥瘦身方法20天減肥餐單執行計畫表產後十個減肚子贅肉簡單方法產後護理常識 產後最容易疼痛的部位及護理方法

為防止或推遲這些眼部問題的產生， 應注意眼部皮膚的保養， 現介紹一些保養方法。
1.戒除日常的不良行為習慣戒除不良的行為習慣， 如：不要眯眼睛看東西；不要經常刻意眨眼；不可忽視眼皮浮腫，

要查明病因， 對證下藥；若減肥要採取漸進式， 因為體重驟然下降， 皮膚沒有足夠時間應體內脂肪的減少， 就會造成皺紋；化妝卸妝時不要用力拉扯皮膚等。
2.注意日常防護夏天是眼部皮膚比較容易受損的季節， 所以你每天都要小心地呵護這一部位的皮膚。 首先要避開極端的紫外線照射， 大部分皺紋的產生或加重以及眼部肌膚失去彈性都是因陽光所致， 因此白天出門一定要塗上眼霜， 或者戴上太陽眼鏡。
不要將過多的滋潤物塗得太靠近眼睛， 這樣會刺激眼部皮膚和引起浮腫。
保證充分的睡眠和正常的休息， 否則也會造成眼部浮腫發黑。
經常按摩眼部， 通過肌肉運動來促進血液迴圈。
還有一些女性喜歡睡前吃東西或喝過多的水， 月經來時吃高鹽分食物， 這樣也會減緩皮膚的水分代謝， 因此都應避免。
上床睡覺前一定要做好眼部清潔卸妝工作。
3.常做眼部運動為強化眼部四周肌膚， 使之富有彈性， 可常做眼部運動。 比如儘量睜大眼睛， 持續幾秒鐘；徐徐閉上雙眼， 到上下眼皮快要接觸時再睜開。 動作要緩和， 每次運動連續重複5次， 一日可做數次。
4.補充養分和水分為減少眼部四周的皺紋， 必須供給眼部皮膚足夠的養分和水分， 除了應及時補充失去的水分外， 選用合適的眼霜也是一個重要的環節。 塗眼霜時切忌胡亂塗抹， 正確的方法是：首先以無名指沾上少量眼霜， 用另一手的無名指把眼霜勻開， 塗抹在眼皮四周， 最後以打圈方式按摩5~6次。