學會培養孩子的“同理心”

騰訊育兒專家微觀點

在家庭教育中， 父母與孩子由於處於不同的年齡、不同的位置、不同的角度， 常常會有不同的心理反應與心理感受。 如果要互相理解、溝通良好， 就要學會換位思考， 培養“同理心”。 否則就會如上例那樣造成誤解、衝突乃至對抗。

什麼是同理心？

同理心就是理解和感受對方的心理， 就像感受自己的一樣；說白了就是將心比心， 用對方的眼睛來看世界， 用對方的心靈來體驗世界， 與對方進行心理互換。 例如， 孩子回家後說：“今天紅紅語文考了不及格。 ”她的意思很可能是在試探父母的態度，

其潛臺詞是：如果我也考得不好， 你們會怎樣？又如， 當父母批評孩子不該與傳達室的大伯頂撞時， 孩子口頭上是答應了， 但臉上卻流露出不屑或委屈等表情， 很可能事情就沒有父母所想的那麼簡單， 孩子心中另有想法。 孩子的一言一行、一舉一動、一刹那間的沉默、不經意間的歎氣、不易察覺的一絲眼神， 都在反映他內心的“天機”， 如果我們都能仔細地去體味， 細心地去捕捉， 就能破譯其中的“隱義”， 讀懂他的內心， 這， 就是同理心。

如何培養同理心？

首先， 要學會傾聽。

要尊重孩子， 讓孩子說話， 不要認為小孩子啥也不懂， 要認真、專注地聽他講話。

傾聽首先是要聽， 不要老是自己說， 要給聽留出一定空間。 有了這個空間， 才會有親子交流的存在。

聽的時候還要專注， 所謂側耳傾聽， 講的就是專注地聽入神地聽的意思， 只有聽得專注， 聽得投入， 才能讀懂孩子的話語， 也才能讓孩子感到理解與尊重。

聽的時候還要有應答， 要有接聽詞， 接聽詞有兩種， 一是短詞短語， 如， 嗯， 啊， 這樣啊， 不錯等， 以表示自己的關注與理解。 一是概括句， 即在理解孩子話語的基礎上， 將其話語的實際意思“翻譯”概括出來， 這會起到“鏡子”的作用， 讓孩子“照見”自己的心態， 也有助於父母進一步瞭解孩子的真實想法。

如：“你的意思是老師誤解了你， 你感到很委屈。 ”“你覺得這個大伯太凶， 做事又不公平， 心中不服， 所以就頂撞了他。 ”在沒有把握的情況下， 可用問句的形式來表達， 直到揣摸出孩子的心思為止。

如“紅紅”例， 可以這樣回答：“真的啊， 你對這件事怎麼看啊？是感到擔心呢還是感到惋惜呢？”視孩子的回答情況再作進一步處理。 在用概括句表達時， 要注意澄清孩子的內心感受， 是委屈、氣憤還是傷心？因為不同的感受反映著不同的心態， 也潛藏著不同的想法。

其次， 要換位思考。

問問自己：如果我是孩子， 我會怎麼想？如果我在孩子的位置上， 將會有什麼感受？

一是要注意放棄， 即放棄主觀臆測。 父母往往根據自己的知識經驗與心理定勢對孩子的狀況有一個主觀的判斷， 如：“考得這麼差， 一定是粗心的緣故！”“注意力這麼不集中， 肯定是不想學。 ”等等， 其實並不一定符合實際。

二是要注意轉換， 即多做角色轉換練習。

對生活中、電視上出現的情景， 不妨想一想， “如果我受到這樣的對待， 將作如何感想？”“如果我是他， 會怎麼做呢？”家庭成員之間還可以適當做角色互換， 讓父母做“一日孩子”， 讓孩子做“一日父母”， 加強親身體驗， 形成相互理解相互體諒的良好氛圍。

三是要理解“古怪”行為背後的心理原因。 有的孩子常常取笑別人， 是因為他感到自卑， 以此來獲取心理平衡；有的孩子愛頂撞人， 是因為他覺得不這樣就顯得自己是個“軟蛋”；有的孩子愛圍著老師轉， 是因為他覺得這樣做才會讓老師喜歡自己。 如果單純地從道德的角度去評判， 對此作一番道德說教， 效果是不好的。

再次， 要識別情感。

能從孩子的言行舉止中抓住蛛絲馬跡， 對孩子的真實情感加以識別。

有時， 孩子的語言表達與其潛藏著的情感並不一致， 這需要父母去作細心的體察， 理解其中的隱義。 如， 孩子對父親說：“聽隔壁的明明說， 動物園來了一頭大象。 ”其實， 孩子並非只是陳述這樣一個事實， 他其實很想父親帶他去看大象， 只是不敢說或不好意思直說罷了。

有些父母對孩子的情感覺察力不高， 可以通過一些方法來加以提高。 “猜感情”就是一種較有效的方法。 如：對電視中或漫畫中的人物， 根據其表情、姿態， 猜猜其內心的想法與感覺， 猜測他也許會說的話；也可以到生活的實景中去觀察與猜測。 在家庭中， 可做“感情單詞”遊戲， 即在卡片上寫下不同的感情單詞， 輪流抽出一張， 讓每個人用身體表演出卡片上的感情， 不准說話，其餘的人猜正在被表演的感情。

最後，就是要經常與孩子保持溝通，建立起一條動態性的交流回路，以上所有的方法或途徑，都要通過這條回路才能發生積極的作用。

如果我們對孩子內心的解讀都發生了錯誤，就談不上有效的引導與教育。所以，同理心是做好家庭教育工作的基礎與前提，父母要在這方面多注意、多學習。

不准說話，其餘的人猜正在被表演的感情。

最後，就是要經常與孩子保持溝通，建立起一條動態性的交流回路，以上所有的方法或途徑，都要通過這條回路才能發生積極的作用。

如果我們對孩子內心的解讀都發生了錯誤，就談不上有效的引導與教育。所以，同理心是做好家庭教育工作的基礎與前提，父母要在這方面多注意、多學習。