學會如何“循序漸進”為寶寶添輔食

輔食的添加應該從寶寶3個月大的時候就要開始了， 因為母乳已經不能滿足寶寶生長發育所需要的熱量和營養。 但是添加輔食的具體時間要視寶寶自身體質情況來決定。 寶寶在需要輔食之前， 會出現一些小徵兆， 這些小信號就預示著餵養指南可以為寶寶添加一些輔食了。

寶寶總喜歡把一些物品放到嘴裡， 並不停的咀嚼， 隨著寶寶吞咽能力的提高， 流口水現象也少了;對大人吃的東西感興趣， 有意識的想去抓， 然後放到嘴裡， 表現出滿足感;喝奶量增大， 吃了很多， 看起來還很餓， 而且小便次數也明顯增多。

寶寶輔食添加應遵循的順序從種類講： 應按澱粉(穀物)蔬菜水果動物的順序來添加。 首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉)， 其次添加蔬菜汁/泥， 然後就是水果汁/泥， 最後開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等)。

建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末， 注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素， 同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

從數量講：

應按由少到多的順序， 一開始只是給寶寶試吃與品嘗， 或者說在餵奶之後試吃一點， 在寶寶適應後逐漸增加。

從質地講：

按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等)， 再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)， 再固體(如軟飯、爛麵條、小饅頭片等)。

從時間講：

建議從4月齡母嬰開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。 從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。 7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。

添輔食要由少到多， 由稀變稠3個月左右的寶寶還沒有長牙， 所以輔食的添加要採取由稀到稠的原則， 可以先從泥狀開始， 一點點增加。 比如雞蛋黃， 第一天可以吃四分之一， 三到四天后變為二分之一。 第十天左右可以變為一個。 寶寶6個月左右的時候開始適當加一些蔬菜、水果。 父母可以買榨汁機或攪泥器在家自己給寶寶做。 用榨出的蔬菜汁和蔬菜泥熬粥給寶寶喝。 到寶寶8個月的時候就可以添加肉沫、魚沫了。 隨著寶寶口腔環境的完善， 輔食的顆粒可以逐漸增大， 麵條也可以適量增加了。

給寶寶添加輔食一定要一樣一樣的添加進去，