蔬菜卷可直接用手拿著吃, 或用塑膠袋、保鮮膜包住拿著吃, 非常適合作為外出野餐的點心。
蔬菜卷(適合13~15個月寶寶)
蔬菜卷材 料
春捲皮1張, 紫菜1片, 苜蓿芽30克, 胡蘿蔔40克, 雞蛋1個
做 法
·胡蘿蔔切絲、汆燙後將水分瀝幹。
·雞蛋煎成蛋皮後切絲備用。
·春捲皮上先鋪紫菜, 再將苜蓿芽、胡蘿蔔絲、蛋絲依次鋪上。
·將春捲皮連同材料卷起即可。
小小叮嚀, 大大貼心
1.蔬菜卷可直接用手拿著吃, 或用塑膠袋、保鮮膜包住拿著吃, 非常適合作為外出野餐的點心。
2.許多孩子比較不愛吃蔬菜, 這時改變一下吃的方式, 可提高孩子對蔬菜的興趣。
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營養成分
糖類(克) 蛋白質(克)脂肪(克)熱量(大卡)
11 8.7 5 124