現代生活中， 最困擾人的莫過於時間問題了。 如何做個分秒必爭的媽媽， 讓各個方面都得到均衡的照顧， 真不是件容易的事。
但是， 魯迅先生早已說過， 時間就像海綿裡的水， 要擠總是會有的。
陪孩子的時間從哪裡來
關掉電視
如果你改掉一回到家就開電視的習慣， 你將發現， 其實時間還是很多的。 在晚飯桌上， 你與孩子可以安靜地交談， 問問孩子一天的學習生活情況。 飯後， 你們可以下棋， 做遊戲， 共同閱讀， 然後到屋外去散步和鍛煉身體。
讓孩子離你近點
如果你在廚房裡做飯， 可以將孩子安頓在距離你很近的餐桌旁，
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安排好雙休日
週末時， 與你的孩子一起計畫你們的雙休日活動安排。 這個安排要做得詳盡、周到， 而且要準備充分， 儘量從孩子的需要和興趣出發， 同時能夠寓教於樂。
給孩子留個條
如果孩子已經識字， 你可以經常給他留個條， 告訴他應該做些什麼。 這樣， 當你不在家的時候， 你也照應到了你的孩子。
學習的時間從哪裡來
隨身的卡片
記錄下你需要記憶的單詞、課程要點等， 在上下班的途中拿出來默誦。
隨身聽
將學習的內容錄成磁帶， 在等待、排隊或者行駛中的交通工具上聽。
隨身的紙和筆
帶個小本子和筆， 隨時記下自己的感想、思緒，
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隨身一本書
你不妨在自己的包裡放上一本你想讀的書。 這樣一來， 你會發現， 其實讀書的時間還是有的， 只是你從前沒有發現。
神聖的時間
在家庭中， 為自己建立神聖時間的原則， 專時專用， 不受零星瑣事的干擾。 告訴家人， 在這個時間內， 自己需要集中精力做點事， 提醒他們不要來打擾你。
日記
日記中的一項， 專門記錄著自己如何支配一天中的時間的， 並寫上心得。 堅持一月以上， 你會發現， 你對時間的利用率越來越高了。
明日計畫
睡覺之前， 躺在床上， 用兩分鐘的時間， 在心中制定翌日計畫。 這個方法， 是第二天時間得到合理安排的保障。
健身的時間從哪裡來
見縫插針地擠出點時間， 實踐一些健身小秘方。
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摩擦健身
摩擦健身可以預防衰老， 對預防感冒及強身健體十分有效。 你可以在午飯休息時間， 騰出10分鐘， 來到更衣室或者衛生間， 用幹毛巾或蘸了冷水的濕毛巾， 摩擦全身。 摩擦時， 動作要快， 先輕後重， 並逐漸加重用力。 每天循序漸進地做。
摸耳健身
耳朵與人體臟腑相關相連， 當人體器官有疾病時， 耳朵會發出信號， 如腎氣衰退就會出現耳鳴等。 摸耳法能夠提高免疫力。 在你等待電梯停靠以及乘坐電梯的幾分鐘裡， 你可以進行摸耳健身。
揉耳廓
用掌心對著太陽穴， 手掌倒著向下， 按握住耳廓， 輕揉十來次， 直到耳朵微紅， 有點溫熱為止， 做的時候力度一定要柔和。
鑽耳孔
用兩手的食指分別輕輕插進左右耳孔，
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拉耳垂
用手指輕捏住耳垂， 反復揉搓並用力前後上下拉動， 力度以不疼痛為限。 可以隨時隨地自由地做。
梳頭保健
按照中醫的說法， 頭髮的生長脫落， 色澤健康與否， 常常與血氣的盛衰有著密切的聯繫。 選用一把質地柔軟、梳齒較密的木梳， 放在辦公室裡， 每次進入衛生間， 都帶去梳理頭髮及頭皮， 就能使氣血暢通， 並能調節大腦功能， 增強腦細胞活力， 延緩衰老。 此外， 梳頭對預防失眠、解除頭痛， 也有一定功效。
睡前搓腳
無論你有多忙， 睡覺前， 一定要拿出15分鐘， 泡一個熱水腳。 腳底是穴位及五臟六腑的相關地， 搓揉腳底能頤養內臟機能， 睡前搓腳有助入睡。 良好的睡眠能強身健體， 並能有效地防止衰老。
