學會給自己一些積極的心理暗示

“我很難過”、“我很辛苦”、“我不快樂”……這些都是很平常的話語， 但是在心裡面反復地念， 就會產生很強大的負作用， 所以職場媽媽應該從生活裡面刨除這些詞彙， 多給自己一些積極的心理暗示。

刨除這些詞彙， 不是說我們一定要刻意掩飾自己的這種心情， 而是說只要你的意識裡面， 想要刻意去擺脫某一樣東西的時候， 這個東西一定會死死地跟定你， 你永遠都擺脫不了的。 比如， 當你覺得職場媽媽是一件很苦的差事， 既要顧及工作， 又要照顧孩子， 你每天的時間都不夠用， 然後覺得自己很艱辛的時候，

你真的就會過上痛苦的生活。 因為你的潛意識會引導你那樣去做， 在心理上和情緒上， 你會覺得自己沒有希望了， 是一個沒有辦法擺脫痛苦的女人：得不到上司的賞識， 同事不理解， 孩子不聽話， 老公不支持， 家人不能幫忙， 反而經常會添亂……在這些消極悲觀的心理的引導下， 你會變得對生活越來越厭煩， 整日情緒低落， 焦躁不堪。

你希望自己過這樣的生活嗎？當然不。 誰不想自己過得舒服快樂呢？可是， 當消極的思想佔據了整個的潛意識的時候， 我們就是沒辦法做到。 因為潛意識會把你內心裡反復咀嚼的話語變成一種資訊， 傳遞給你的大腦， 讓它按照你的想法去安排你的生活， 刺激你的情緒。 所以， 我們要這樣跟自己講：“我的生活很快樂”、“現在的工作很好，

我完全能夠應付”“跟孩子在一起的時候， 我感覺特別幸福”、“我的家庭和睦， 這種生活就是我最想要的， 我感覺非常滿足”……這些正向的、積極的概念給你的潛意識帶來的影響、自我暗示也是積極的。 只有意識和潛意識達成了一致， 你的內心不存在對抗， 也就是沒有了正面的和負面的資訊的雙重碰撞， 那麼你的潛意識也就無法拋開正面的資訊， 將生活引入不好的一面。