學會處理3-6歲孩子的分離焦慮

媽媽出門時孩子總是粘著媽媽的情景並不陌生。 特別是對於剛入園的小朋友， 跟爸爸媽媽分開去上學時， 總是哭鬧、粘人。
兒童情商樂園的專家認為：這是孩子與父母特有的分離焦慮的情緒， 家長大可不必為此煩惱， 但作為父母一定要善待寶寶的分離焦慮， 如果父母與寶寶沒有處理好分離焦慮， 寶寶就會不自信， 不善於探索， 很難適應新環境。
在日常生活中， 情商專家建議：
一、和寶寶玩躲貓貓的遊戲。
這個簡單的遊戲會讓孩子知道：東西（包括你）走了以後還會回來的。
二、要讓孩子在思想上對分離有所準備
告訴你的孩子你會離開一點時間， 並給予保證在說好的時間裡回到寶寶身邊。 也可以說我知道我走後你會很乖的， 自己可以做什麼， 使他有個心理準備， 知道該怎麼辦。 如果你不告而別會使他吃驚， 並不知道會發生什麼事， 會產生恐懼……並會擔心你也會再次突然消失。

在生活中避免孩子產生焦慮的因素
三、要表揚孩子在你不在他身邊時的良好表現。
讓你的孩子知道你為他已有獨自玩的能力而感到自豪。 比如說， “當我洗碗做飯時， 你能自己玩， 我感到非常自豪。 ”這樣會增強他的自信心和獨立能力。
四、當你的孩子依附你時， 自己不要感到不安。
你不安的情緒會毫無保留的傳染給你的孩子， 讓他感到和你分離是非同小可的。
五、不要給予混淆的資訊。
當你握著他， 輕拍他， 或撫摩他時， 不要讓他離開。 這樣會使他迷惑到底是留還是走。 可以對孩子說“讓媽媽抱抱， 然後我們說再見”。
六、不要使孩子養成把生病當成一種尋求特別關注的機會。
不能允許孩子在生病時做一些平時不能被接受的事， 但應認真而細心地給予照顧， 情緒平衡安定， 不要增加焦慮因素。
總之， 自信心、適應能力、情緒控制能力的培養是解決分離焦慮的有效管道， 寶寶的自信心、適應能力、情緒控制能力等情商特質都是後天培養形成的。 而情商（EQ）對整個人生的幸福與否、成敗得失及解決分離焦慮的情緒都起著極其重要的作用。
兒童情商樂園的課程都是為了提高寶寶的自信心、獨立性、好奇心、規則感、專注力、情緒控制能力、適應能力、同理心、合作溝通這九項關鍵特質。 而情商特質在孩子很小的時候就要培養， 並將是其從事一切學習的基礎。
小編總結：孩子產生的分離焦慮是由於他們對離開自己的父母感到了不安， 為了讓孩子在日常的生活中就培養出獨立的性格， 父母們要讓孩子在思想上對分離有所準備， 所以玩一下貓貓的遊戲， 讓孩子知道父母走了以後還會回來的。 當與孩子分開時， 父母自己不要感到不安， 因為你的不安會讓孩子產生焦慮。 因此， 在生活上家長們就要避免引發孩子產生焦慮的因素發生。
（實習編輯：Alan）