學會這7招 BB和分離焦慮say goodbye

如果孩子非常依戀你， 那麼只要你一離開他就會缺乏安全感， 甚至是通過哭泣來挽留你。 這讓媽媽們非常煩惱， 因為如果想要做一些自己的事情， 那麼就要把孩子交給別人照顧， 而他的焦慮會讓分離變得非常艱難。 那麼要如何緩解孩子的分離焦慮問題呢？

1.一步一步來

如果你是第一次跟寶寶分開， 那麼分開的時間不要太長， 可以控制在一個小時上下， 讓孩子逐漸適應這種分開的狀態。 當孩子已經適應一些後， 你可以延長分離的時間。

2.找一個熟人

另外一個分離焦慮的解決方案是， 找一個寶寶認識，

3.保持冷靜

不管寶寶怎麼哭鬧， 都不要讓他看到你流淚。 在寶寶哭鬧的時候， 如果你表現的傷心或者焦慮， 只能加重寶寶的焦慮。

4.要說再見

有些家長認為， 在寶寶不注意的時候， 悄悄離開， 是解決分離焦慮的一種好辦法。 但事實並非如此， 這種方式只能讓寶寶更加焦慮， 更加哭鬧不停。 離開的時候， 可以做一個簡短的告別， 但決不能跳過。

5.適量安撫

在告別的過程中， 告訴寶寶， 你會儘快回來的。 如果孩子大一點， 還可以告訴他，

6.不要回頭

儘管這做起來並不容易。 當寶寶在你離開的過程中哭鬧的時候， 不要回過頭來安撫寶寶。 這只能讓寶寶更離不開你， 你也更難走出家門。

7.留下特殊物品

可以把你和寶寶的合影或者其它具有特殊意義的毛絨玩具交給保姆， 當你不在的時候， 可以用這些東西來安撫寶寶。 這些物品， 可以讓寶貝想起媽媽的溫暖和幸福。 這些幸福的感覺， 可以緩解寶寶的焦慮。

8.給時間去適應

通過一些嘗試， 跟寶寶分開將會越來越容易。 寶寶漸漸地不會因為短暫的分離而哭泣。 或許， 寶寶當你不在的時候， 會喜歡跟保姆或者其他小夥伴一起玩耍。