學會這三招 再不擔心寶寶變成小吃貨!

愛吃零食是孩子的天性， 但是孩子不懂的節制， 吃多了怕會影響身體健康。 面對零食， 父母們總是很無奈：不給吃， 孩子饞得慌， 非得要；給吃， 又怕影響食欲， 弄不好還可能營養不良。 對於孩子愛吃零食這事， 只要父母們花點心思， 其實不難解決。

聰明媽媽分享， 孩子愛吃零食快別煩， 三招輕鬆搞定。

1、分類法

做父母的首先要分清哪些是好的零食， 哪些是不好的零食。 這樣才能替孩子把好零食關。 好的零食是可以而且應該經常給孩子吃的， 而不好的零食， 則是偶爾讓孩子嘗嘗但要限量的。

2、“脫敏”法

不想給或者不能給孩子吃的零食， 別大驚失色地說：“這可不能讓你吃！吃了不好的！”這可能會讓孩子更有好奇心， 非要吃。 越是抵制， 越是把孩子對這類零食的期待值無限放大， 甚至不好吃也要多吃一些。 因此， 對於一些不太健康， 營養不夠全面， 但孩子卻特別喜歡吃的零食，

可以每隔一段時間， 做為獎勵， 主動拿給孩子吃一吃， 這樣能讓孩子對某一種特別偏好的零食進行“脫敏”。 慢慢的， 孩子們會覺得：這味道也沒那麼好， 不值得我每次拼命哭鬧。 這東西我不用要求爸媽也會給我嘗。 慢慢的， 孩子的行為也會相應理性起來。 再說， 沒有絕對好的零食， 也沒有絕對壞的零食， 只要量不過度， 即使是非健康食品， 問題也並不會很大。

3、變通法

有的時候， 孩子鬧著要某一個零食吃， 那是因為那種東西形狀或者吃的形式很特別。 父母可以進行一點變通試試。 比如考拉很喜歡棒棒糖， 我經常用一根水果籤子簽上一顆草莓或把蘋果削成糖的樣子， 考拉一樣吃得很高興。 另外， 孩子們聚在一起的時候，

特別容易有攀比心理， “你在吃， 我也要吃。 你吃得多， 我也要多吃點。 ”這時候， 父母光用語言就有點難以控制了， 不如立即用健康零食取代不合適的零食。

無論用哪一種方法， 在對孩子吃零食問題進行溝通時， 也需要技巧：

“你別鬧了， 媽媽今天不會給你吃巧克力的。 ”明確告訴孩子， 他的哭鬧不會起效。 通常， 考拉會在聽到我這樣的提示之後放棄哭鬧。

“今天你的表現很好， 非常有禮貌。 如果你想吃糖的話， 媽媽會給你一塊。 ”我覺得這是一個良性刺激。

“你今天已經吃了第四顆糖了， 糖吃多了你會咳嗽， 咳嗽就得打針， 吃藥， 像前幾天那樣， 疼， 你怕嗎？”考拉會說：“怕怕！”轉身跑開， 這是風險告知。

“今天不吃了， 媽媽後天會給你吃。 你現在很傷心，

很失望， 那你就哭一會吧。 ”理解孩子吧， 因為孩子的快樂就是這麼簡單：有糖吃， 不讓吃了， 相當於剝奪了他的快樂呢。

這是一位媽媽分享自己對待孩子愛吃零食這事的方法， 供其他的父母參考。 對於孩子愛吃零食這事， 也許別的父母有更好的方法。 但是每個孩子的個性不一樣， 在“養孩子， 教育孩子”這事上不能全盤複製別人， 父母們要“因材施教”， 見招拆招， 才能幫助孩子更好的成長。