學會這三招，BB長高很簡單

很多家長自身不太高， 於是就十分擔心這會不會影響到孩子， 但其實孩子身高還受到後天影響， 其中更是有規律可循。 下面我們就來看一下， 平時應該怎樣幫助孩子促進身高的生長。

1.注意日常的學會這三招， BB長高很簡單飲食

無可厚非想要孩子長得高就要多補充含鈣的物質， 並且家長還可以搭配維生素D一起促進鈣的吸收。 在孩子年幼的時候他們身體的各個器官都處於發育階段， 所以對於孩子的飲食， 家長一定要注意把握好尺度。

家長不能讓孩子一時處於饑餓狀態， 一時又處於飽和狀態。

應該在平時給孩子固定好合理的飲食時間與用量， 養成一個良好的用食習慣。 一般來說使胃有七分飽即可， 這是胃吸收的最佳狀態。 不僅保證了所需營養的補充， 同時也不會因為積食給寶寶的消化系統帶來負擔。

此外， 如果寶寶經常處於一個過飽的狀態， 那麼就會容易造成大腦的早衰現象， 影響到大腦的發育與智力的開發。 另外不僅能誘發肥胖症的現象， 還會影響到寶寶身高的生長。

2.保證充足的睡眠時間

保證充足的睡眠是有助於孩子長高的一大秘訣， 特別是過了晚上十點以後， 孩子的身體進入生長模式， 這個時間段前後正是孩子體內生長激素分泌量達到最高的時候， 它是白天分泌的5至7倍。

所以家長若想要孩子長得高，

就要保證孩子最晚不能超過9.30左右就要入睡。 家長可以給孩子制定一個睡眠計畫， 在8.30左右就要規定孩子上床入睡， 這樣才可以保證孩子有一個充足的睡眠時間。

3.關注孩子的身高變化

如果孩子是早產兒或者孩子出生的時候體重過輕， 那麼就要在孩子出生的前兩年密切關注孩子的身高變化。 一般而言， 家長最好隔半年就給孩子測量一下孩子的身高， 並認真做好身高的變化記錄。

在孩子出生三年左右是孩子身高生長的高峰期， 第一年孩子的身高可以達至25-30cm,到了孩子一歲左右， 身高會增長12-15cm,兩歲到三歲的時候則增長9-10cm。 接下來孩子的身高就均勻緩慢， 每年大概保持在5-7cm左右。

對於孩子的身高， 家長也不要操之過急，

經常帶孩子做體育鍛煉， 給孩子補充鈣質， 保持充足的睡眠， 那麼孩子就可以長得越來越高！