俗話說的好啊：按摩按的好，
老公回家早，
按摩按的妙，
老婆笑的俏。
小編會一些按摩手法，
但那可是和正規康復治療師所學，
為了構建和諧社會，
不讓各位因為要學一些按摩手法就得犧牲自己出入不可描述場所，
我今天就傾囊相授。
這些家庭必備的好藥，
你家準備了嗎？好，
我們開始吧：
第一招 頸部按摩脖子後面這塊兒，
恐怕是很多人的痛，
是最容易不舒服的地方了。
要怎麼按呢？來，
上小哥哥。
首先，
享受按摩的人要坐好了，
最好是反坐在椅子上，
這樣手就可以放在椅子背上保持身體穩定。
其次，
按摩的人一手在前面，
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輕輕扶在額頭上，
另一隻手放在頸椎後側，
捏住肌肉進行按摩。
注意，
手法是「捏」。
白開水、純淨水、礦泉水哪個更好呢？最後，
每次可以捏個 10 分鐘左右，
時間不用太長，
不然會出現手指酸痛的情況。
第二招 肩膀按摩
也就是上斜方肌的按摩放鬆：人需要清宿便排腸毒，
難道是屎裡有毒？我們可以採用「揉拿」的方法，
用手指揉捏斜方肌上部，
從脖子根部到肩膀處，
反復 10 次。
如果感覺手太累呢，
還有另一種更省力的方法：用小臂按摩肩頸就是用小臂內側的尺骨來壓住上斜方肌，
然後做小臂的旋轉，
有點擀麵杖擀餃子皮的意思。
從脖子根部到肩膀，
重複 8～10 次。
第三招 脖根按摩脖子根部，
很多時候其實是按不到的，
這是因為手型不對。
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正確的手型應該如同島國著名影星 X X 鷹標準手型差不多，
只不過手指關節需要更彎一點。
用手指「點壓」住脖根周圍的肌肉，
可以向下或者向兩側推，
大約推個 10 次。
這些不該隨便用的眼藥水，
你也在用嗎？
第四招 背部按摩做這個按摩呢，
最好的方法是躺下來。
顛覆三觀的冷知識，
不看後悔
按摩的人雙手握拳，
手型和前面說的類似XX鷹標誌手型一樣，
頂住背部「小翅膀」的內側，
由上至下滑動。
反復 10 次。
當然，
再次提醒，
這個按摩最好是躺下來做，
當上面四個按摩都完成以後，
需要來一頓啪啪啪放鬆。
放心，
不是你們想的那種，
而是這樣啪啪啪的背部拍打法。
這個動作一般都會被專業人士作為按摩動作的收尾，
只不過，
這個看起來簡單，
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其實也得專門練練，
要經常找人練練哈。
眼周衰老四大害，
這樣輕鬆除一害關於按摩手法今天就說到這，
其實都是一些淺顯的手法，
但是已經足夠讓你在別人面前大顯身手了。
如果有人用一邊讚歎你的手法一邊用懷疑的目光問你從哪學的。
你就可以傲嬌的說：自學成才。
