麻油薑末炒雞蛋
材料
A.薑5克→切末
B.雞蛋1個→磕入碗內打散
做法
鍋燒熱放入1小勺麻油→放入薑末煸炒一下→倒入蛋液炒熟
功效
孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時， 每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次， 堅持吃上幾天， 就能收到明顯效果。
百合銀耳粥
材料
A.大米30克→洗淨
B.幹銀耳3克→泡軟切碎
幹百合10克→泡軟切碎
做法
鍋加水煮開放入A、B熬制軟爛即可
功效
銀耳含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等。 有潤肺、生津、止咳、清熱、養胃等功效。 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
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百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素， 有清肺、潤燥、止咳， 清心安神的功效。
適合11個月以上寶寶
秋梨膏
材料
A.雪花梨3個→去皮切丁
B.羅漢果→1個洗淨捏碎
紅棗10克→去核
百合10克→洗淨
冰糖20克
蜂蜜(1歲內不放)10克
川貝粉（輕症狀不放）10克
薑絲5克
做法
1.將A放入料理機攪打成茸
2.將梨茸和所以食材放入鍋內加一碗水大火煮開→轉小火煮30分鐘→用濾網濾出梨汁重新倒入鍋中小火煮20分鐘
（製作過程中要不時攪打避免糊鍋）
功效
清熱潤肺， 止咳化痰， 主治肺熱咳嗽， 尤其是寶寶輕微咳嗽時， 或喉嚨上火腫痛時服用， 效果更佳。
食用方法：每次5克（約1勺）， 日服2次， 不宜直接食用， 宜溫開水沖服；
食用禁忌：風寒咳嗽、脾胃虛寒不宜；
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合適人群：7個月以上的寶寶， 對本文食材過敏者慎食；
注意事項：
1、秋梨膏的方子可以根據自己需求來調整， 我這個方子是針對寶寶重新調整， 特地減了幾味藥材， 留下了幾味藥食同源的食材， 即可以作為日常保健食用， 也可以作為寶寶肺熱咳嗽時輔助食療， 7個月－1歲的小寶寶也能吃。
2、1歲以內的寶寶不能吃蜂蜜， 所以去掉了蜂蜜；1歲以上的寶寶， 可以在秋梨膏熬制完成後， 放涼一些再適量添加蜂蜜， 蜂蜜不耐高溫；
3、如果寶寶肺熱咳嗽明顯， 可加入川貝這一味中藥， 效果更佳；如症狀輕微， 日常保健無需加川貝；
4、食療講究對症， 此方只合適熱症， 如果是寒症請勿盲目食用；
5、食療只合適病情初期及輔助作用， 病情較重時，
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6、秋梨膏是濃縮精華， 秋梨膏糖分高， 滲透壓很高， 直接飲用可能會刺激口腔及咽喉黏膜， 建議溫水沖服；
