魚的記憶只有3分鐘， 為什麼魚可以自由自在， 無憂無慮， 因為他記不住過去的悲傷和遺憾， 把一切的精力用來面對現在和將來， 所以他們是快樂自在的， 我們也應該學習魚兒， 學會遺忘， 讓自己在瀟灑豁達中生活的更快樂。
人生在世， 歡笑與快樂會伴隨著憂慮與煩惱， 正如成功伴隨著失敗。 如果一個人整天腦子裡胡思亂想， 把沒有價值的東西也存在頭腦中， 那他必將感到前途渺茫， 人生不如意。 所以， 我們很有必要對頭腦中儲存的東西， 進行及時清理， 該保留的保留下來， 不該保留的應予以拋棄。
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神經生物學家的研究表明：遺忘對人體健康有著不可忽視的作用。 進入腦內的資訊， 95%以上被排斥在大腦皮層以外， 未進入意識領域；而真正進入記憶庫的， 可以說微乎其微。 然而正是由於記憶的這一特點， 才保證了我們能有選擇地記憶對我們最有用的資訊。
遺忘可以減輕大腦的負擔， 降低腦組織的消耗。 正常情況下， 人體每天大約會死亡十萬個腦細胞。 但是在激烈的外界條件刺激下， 大腦每天死亡的神經細胞比平常要增加數十倍。 這種刺激如果持續下去， 大腦是難以承受的。
降低大腦的負擔，
