學步兒童由於活動量增加，
所以需要更多的營養，
就蛋白質而言，
不少兒童每天需要蛋白質23克左右。
30克蛋白質食物大約提供7克蛋白質。
下面列出的食物所提供的蛋白質相當於30克蛋白食物。
1只牛肉餅（直徑5釐米厚度1.3釐米）
1枚肉丸（直徑2.5釐米）
1片豬肉或雞肉（5×5×0.6釐米）
1塊燉肉（2.5×2.5×2.5釐米）
1只中等大小的雞蛋
半節豬牛肉混合的香腸
2湯匙花生醬
90克豆腐
以上列舉的僅是大約數，
因烹製方法、選料不同，
各有差異。
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一般一歲內的寶寶以奶為主，6個月內的寶寶一天奶量800-1000毫升，半歲到一歲一天奶量600-800毫升，一歲以上奶量每天400-600毫升，你可以根據寶寶的具體情況，來決定寶寶晚上喝多少奶。 [詳細答案]
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