學游泳怎樣讓孩子既快樂又安全？

暑期裡， 不少父母會讓孩子學游泳。 但究竟多大的孩子學游泳更合適， 如何防範危險等問題， 最好事先搞清楚， 這樣才能使孩子既快樂又安全。

1歲內：在水中玩耍

父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍， 可以一邊唱歌一邊做遊戲， 讓寶寶感受樂趣， 適應浮在水中的感受。

提示：在戲水的過程中， 父母要時刻用胳膊護住孩子；不要讓孩子鑽到水面以下。 給孩子穿上游泳時專門的尿布， 以防在泳池內大小便。 此外， 還要做好應急準備， 在周圍放置救生圈、急救箱以及行動電話等。

2~3歲：可以學憋氣

當孩子兩三歲了，

父母可以在泳池中教孩子一些遊戲， 從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿， 還可以教孩子如何在水中憋氣， 這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。 一些孩子不喜歡把臉浸濕， 媽媽可以在洗澡時讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水， 以便逐步習慣。

提示：雖然孩子大了， 但是帶孩子去泳池千萬不可放鬆警惕。 只要孩子一下水， 就得時刻關注他的一舉一動。

4~5歲：正規學游泳

這個年齡階段， 父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。 不過有可能平時喜歡玩水的孩子， 到了正規學習時反而害怕下水了。 這時父母絕對不要強迫他， 而應等他做好準備後再下水。

提示：此時， 父母或教練可以在安全距離內， 時刻注意孩子的情況。

要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌；孩子除了要學習游泳技能外， 還應該教會他相關的安全常識。

6歲以上：開始學泳技

6歲以上的孩子， 可以開始學習各種游泳姿勢和技能， 如潛入泳池的低部撿回玩具， 或是如何跳入水中自行浮出水面， 通過變換各種游泳姿勢遊得更遠。

提示：不要以為孩子大了就放鬆監護， 因為即使水性很好的人也有可能溺水。 同時要告訴孩子， 跳水時一定要有大人在場， 而且要在較深的水池處進行。 如果去海濱浴場游泳， 父母更要警覺， 因為這類開放的水面和游泳池的情況是不同的， 即使孩子會游泳， 也要十分小心地加以保護。

為父母解答4問

問：學游泳的難點？

答：首先要克服孩子對水的恐懼，

以及在這個陌生的環境裡對教練的這個陌生人的恐懼。

問：要從蛙泳學起？

答：國內授課都是從蛙泳開始， 但在美國， 基本上是從自由泳開始的。 因為自由泳的泳姿確實比較“自由”， 父母就可以教孩子了。 而蛙泳動作要求較高， 更規範， 需要專業老師。 但蛙泳的好處在於一旦學會泳姿， 就可以遊得較遠。 而自由泳雖然易學， 但要遊好， 對身體素質的要求比較高。

問：要做哪些準備？

答：想讓孩子學游泳， 平時可以讓他多親近水， 以消除他對水的恐懼。 水和陸地的最大區別， 一是呼吸方式， 二是在水中沒有支點。 所以， 父母平時可以在這兩方面幫助孩子做些準備活動， 如洗臉、洗澡的時候， 像做遊戲似的讓孩子的頭埋進水裡。

有機會的時候， 帶著孩子一起在齊他胸部的水裡走走， 讓他適應水的浮力和阻力。

問：各種泳姿都學？

答：這取決於孩子的興趣。 突然會游泳的瞬間感覺會很奇妙， 會提高孩子對這項運動的興趣。 但要不斷糾正動作， 學習新的技術， 才會使孩子不感到枯燥， 以充分享受游泳帶給他的樂趣。