學生壓力過大容易抑鬱

日前， 國家統計局相關調查隊對該地域180戶有學生及學齡前兒童的家庭進行專題調查， 結果表明， 半數以上中小學生由於學習壓力過大出現過心理問題。 在一系列青少年心理問題中， 最容易被忽視也是最容易引發嚴重後果的， 莫過於抑鬱了。 青少年心理專家提醒：重視早期抑鬱症狀， 發現造成抑鬱的原因並培養孩子的自信心， 是家庭教育不可缺少的一環。

“每天的傍晚對我來說是最難熬的， 我什麼也不想做， 什麼也不想想。 我就是覺得煩、討厭別人和我說話、討厭與任何人接觸， 如果可以我想一直躺在床上，

什麼都與我無關……”

類似這樣尋求幫助的匿名青少年不在少數， 他們不同程度地發現自己的生理或心理已經和同齡人有區別。 國家統計局相關調查的數字顯示， 近五成學生由於學習壓力過大在家偶爾或經常出現對家長的抵觸情緒;超過四成學生在家經常出現逆反心理;近三成學生表現過孤僻、冷漠、缺少愛心和孝心;甚至有5.6%的孩子出現過離家出走的現象。 在這些現象當中， 悲觀、厭煩、抵觸環境， 甚至對親人拳腳相加， 被認為是早期抑鬱的特徵。

低落、自閉、暴力 重視早期抑鬱症狀

青少年心理研究專家指出， 青少年抑鬱的幾大明顯表現是學習退步、學習困難、疏遠同學、在家中表現暴力。

“抑鬱已經不只是不開心這麼簡單，

”該專家舉例稱， 不少有抑鬱傾向的孩子都有對外暴力的表現， 但一般很少為人所發現， 因為他們實施暴力的對象不是同學、老師等外人， 而是父母、兄弟姊妹， 並且這一傾向不僅出現在男生身上， 甚至被看成懂事乖巧的女生也有發生。

眾所周知， 青春期是抑鬱的高發年齡階段。 這個時期， 價值觀、世界觀都在形成， 會有各種煩惱， 在青少年承受責任、壓力的能力尚未強化以前， 這些煩惱極有可能發展成為突發性事件， 因此需要家長和老師密切關注。

從成因上區別 青春期叛逆和抑鬱

在發現青少年有抑鬱傾向時， 及早發現原因才能解決問題。 不少家長將抑鬱表現誤以為是青春期的叛逆行為， 從而忽略了處理，

特別不利於孩子心理健康的成長。

研究者認為， 雖然青春期叛逆和抑鬱在某些外化的行為表現上有些類似， 但究其成因是截然不同的， 也是區別兩者的主要依據。 青春期叛逆常常表現為脾氣暴躁、愛頂撞父母、喜歡自作主張等， 這是由於他們的自我意識開始樹立， 希望按照自己的意願辦事情， 當受到父母約束時會產生較強的反抗心理。

而青少年抑鬱症與他們的童年經歷息息相關， 早期家庭中的母愛剝奪、打罵、虐待、拋棄、父母離婚等都會給青少年的童年期留下陰影， 部分孩子由此產生抑鬱症狀;另外， 青少年心理還不成熟， 更多地表現為行為的變化， 容易激惹、發脾氣， 常常被家長誤以為是青春期叛逆表現，

不及時引導將會使孩子的抑鬱表現越來越激烈。

讓孩子主動參與培養自信心態

針對青少年抑鬱現象的成因， 心理研究者、教育工作者都不約而同地指出， 忽略孩子心理、過分溺愛都是不利於孩子心理成長的原因之一。 過分溺愛使孩子獨立自理能力很差， 過分打罵會使孩子產生敵對、反抗， 有暴力行為。

因此， 最好的辦法是和孩子成為朋友， 引導他們積極主動地參與各項事情， 特別是在孩子有興趣的方面如體育鍛煉、特長興趣班、家務活等， 常常對孩子的行為給予鼓勵， 培養他們的自信心， 這是防止抑鬱的最基礎步驟。 而家長鼓勵性的話語還忌諱空洞， 比如千篇一律的 “你真聰明”、“你好棒”之類的話， 對於孩子們樹立自信，

特別是從危機事件中樹立自信毫無幫助， 教育工作者的經驗是：但凡與孩子自己有關的事情， 放手讓他們決定、處理所有細節， 這才是正確的做法。

延伸閱讀

一些日常習慣可能讓孩子成人後抑鬱

長時間看電視 美國一項研究顯示， 青少年看電視時間過長， 成年後更易患抑鬱症。 匹茨堡大學和哈佛大學醫學院等機構的研究人員對超過4000名青少年隨訪7年後發現， 其中308名抑鬱症患者在青少年時期看電視時間比其他人平均每天多22分鐘。 研究人員由此推算， 青少年時期平均每天多看1小時電視， 長大後患抑鬱症的可能性增加約8%。

上網時間過長或過短 一項發表在《兒科學》雜誌上的研究稱， 上網時間過長或者過短可能會導致抑鬱。

研究中，皮埃爾·安德列·米肖博士和他在瑞士洛桑大學的同事一起，調查了7200名年齡在16歲到20歲之間的青少年的上網情況。

那些每天上網時間超過兩小時的人被視為“過度上網者”，而那些上網時間介於“每週幾次”到“每天兩小時”的人則被視為“正常上網者”。研究發現，跟 “正常上網者”相比，過度上網和不上網的孩子更容易感到“抑鬱”或“很抑鬱”。

就男孩而言，過度上網和不上網的人抑鬱分值高的可能性都比正常上網者高約三分之一。而女孩當中過度上網者患抑鬱症的可能性比正常上網者高86%，不上網者比正常上網者高46%。

研究中，皮埃爾·安德列·米肖博士和他在瑞士洛桑大學的同事一起，調查了7200名年齡在16歲到20歲之間的青少年的上網情況。

那些每天上網時間超過兩小時的人被視為“過度上網者”，而那些上網時間介於“每週幾次”到“每天兩小時”的人則被視為“正常上網者”。研究發現，跟 “正常上網者”相比，過度上網和不上網的孩子更容易感到“抑鬱”或“很抑鬱”。

就男孩而言，過度上網和不上網的人抑鬱分值高的可能性都比正常上網者高約三分之一。而女孩當中過度上網者患抑鬱症的可能性比正常上網者高86%，不上網者比正常上網者高46%。