學童早餐搭配規則

做早餐的時候需要注意的營養搭配有哪些？最近孩子不愛吃早餐了， 還賴床死活不起， 我看他是覺得早餐不好吃吃膩了， 我覺得也應該給他多換點花樣來做早餐， 又想到還得有營養， 就不到從何做起、、、

小美媽寶球球：我們家孩子以前也出現過這樣的情況不愛吃早餐， 後來我就去超市看， 發現有不少西式的早餐， 我就買了點麥片， 脆谷樂， 蛋奶星星那類的， 你也可以試試， 看看你們家孩子喜歡不喜歡， 大部分偏甜， 孩子一般都喜歡。 我們家現在都大人喝麥片或者粥， 小孩子喝牛奶泡脆谷樂。
遙望金字塔：營養角度上講：穀類， 蛋白， 奶類， 水果都應該有。
咖啡味道寶寶：糧穀類、蛋白質和蔬菜水果三大必需品， 缺一不可。 糧穀物有饅頭、麵包、粗糧， 多吃五穀的餅乾或者2樓媽媽說的麥片， 脆谷樂之類的， 如果不好買到可以到天貓旗艦店看看， 挺齊全的。
馨月玄璿：多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、、蘋果、梨等很容易買到水果， 蔬菜；
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、速食麵、碳酸飲料、汽水等
芒果粉絲樓：雞蛋+麵條， 牛奶 夠了別養成挑食習慣哦
馨月玄璿：不挑食是關鍵
(兼職編輯：亞輝)