學習如何擠奶儲奶 做一個完美背奶媽媽

有很多女性， 不願意做全職媽媽， 但是又擔心孩子會餓著， 於是“背奶”成了很多媽媽的選擇。 上班時將奶水擠出來， 放入冰箱或保冷袋中， 下班時把母乳背回家， 留給第二天上班的時候寶寶喝， 從而完成一個背奶過程。 要當一個背奶媽媽， 不是一件容易事。 要做背奶媽媽， 得知道如何擠出母乳， 如何儲存。 下面小編和大家一起來學習一下。

擠奶
第一步 準備吸奶器
要擠奶， 吸奶器是最必不可少的用品之一， 吸奶器有電動型、手動型。 挑選時需注意：
（1）需要具備適當的吸力。
（2）使用時乳☆禁☆頭也沒有疼痛感。
（3）能夠細微的調整吸飲壓力。 嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg， 但由於吸奶並不是單純的拉張乳☆禁☆頭， 所以並不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。
第二步 做好清潔
到洗手間徹底清潔雙手， 用乾淨的紗布或毛巾把乳☆禁☆房擦拭乾淨， 然後把最初的乳汁擠出去一些， 清潔滋潤一下乳☆禁☆頭。
第三步 找地方擠奶
找好一個適合擠奶的地方， 比如空閒的辦公室， 會議室等人員少進的地方， 吸奶之前最好和大家打個招呼， 不要打擾。 不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心。 多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出好幾盎司的， 而且每一次擠的數量都不一定是一樣的。 媽媽可以在回去上班前先練習， 將擠好的奶存於冷凍室， 讓照顧寶寶的家人或保姆來喂他。
儲存奶
第一步 準備儲奶用具
儲奶用具， 可以是與吸奶器配套的奶瓶（若干個）， 或者是母乳保鮮袋。 最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上， 降低母乳的養分。
如果公司裡有冰箱那就最好了， 如果沒有， 可以考慮購買一隻可擕式小冰箱， 或者保冷背袋， 通過冰袋對母乳進行保鮮；還可以在保溫瓶中放入冰塊， 再將母乳瓶密封後放置其中， 溫度要控制在4℃以下， 冷藏的母乳應該在24小時內食用。
第二步 背奶回家
下班時， 把奶背回家， 放入冰箱， 準備明天上班的時候寶寶喝， 從而完成一個背奶過程。
貼士：母乳貯存的小細節
（1）每次吸完奶水， 應在瓶子的外面貼好標籤， 注明詳細的時間， 給孩子按時間先後食用。
（2）保存奶瓶時最好在外面裹一層保鮮膜用於保鮮。
（3）冷藏的奶水不得超過24小時， 冷凍的奶水最好應該在一個星期內喝完。
（4）不要使用微波爐加熱， 高溫會破壞奶水中的營養成分。 可以放在一碗溫水裡解凍， 使用前要搖晃， 因為奶水凍結後會產生分離。
（5）擠好的母乳裝進母乳袋完封後， 將母乳袋上留存的水份擦乾， 再把每一袋都用保鮮膜或者塑膠袋包好， 放入冷凍室內快速進行冷凍。