學習滑輪很有好處嗎_孩子學滑輪好處

養生之道網導讀：

學習滑輪很有好處嗎？愛運動愛生活， 輪滑是近年來流行的時尚運動， 當看到孩子們穿著輪滑鞋自由自在， 你追我趕輕盈的從身邊滑過， 洋溢著快樂的運動氣氛， 你會感歎這真是一項好帥氣的運動哦。 那麼， 學習滑輪很有好處嗎？

輪滑有趣簡單， 除能健身、娛樂外， 還體現出競技、技巧和刺激， 相信每個愛運動的孩子都會很快喜歡上。 輪滑運動可以增強體質， 塑造體形， 鍛煉勇氣， 培養快速反應和平衡的能力。 學習輪滑的體驗對孩子成長大有益處， 當然前提是要得到正確地引導。 剛學時， 在簡單地掌握一些方法和平衡的技巧後， 孩子就能體會到這項運動帶來的樂趣。

輪滑培訓一般從站立、安全跌倒、踏步開始練習， 然後教授正確的滑行姿勢以及轉彎、刹停等技巧。

孩子學輪滑幾歲合適？

輪滑講究身體平衡感及下肢協調控制能力，

還需要敏捷的肢體反應， 如果肢體控制能力尚未發展健全的幼兒， 就會有發生危險的可能。 同時輪滑運動對場地要求也較高。 寶寶剛開始學習輪滑時， 建議3歲內的孩子可以嘗試先由滑板或滑板車開始練習， 熟悉肢體平衡感然後再學習直排輪滑。

學習輪滑的準備工作

關於輪滑鞋：兒童休閒輪滑鞋是專門針對孩子的， 一般可以伸縮， 尺寸分幾檔， 鞋幫比較高（腳踝力量小易扭傷， 能起到保護作用）適合孩子初學輪滑使用。 學習輪滑要注意安全， 做好外露關節的保護工作， 需要準備的保護裝備有：護腕、護肘、護膝和頭盔。

按以下方法讓孩子很快愛上輪滑：

1、夥伴式你追我趕滑輪滑的英姿最能挑起孩子對輪滑的興趣。

有時間帶孩子看看小夥伴全副武裝穿著輪滑鞋、英姿颯爽，

飛一般的從身邊滑過， 孩子肯定心動想學想玩。 既能增加與小夥伴交流玩耍的機會， 又對孩子的性格培養也大有好處。 父母這時可以跟他制定一個學習輪滑的小計畫。 2、多關注輪滑的學習訣竅。

大多數父母認為買了鞋和護具讓孩子自己玩就行了。 其實， 要想滑好輪滑， 有很多技術竅門。 掌握了這些竅門， 孩子就能真正從中體會輪滑的無窮樂趣。 通過輪滑掌握的平衡感、速度感， 很可能説明他觸類旁通地領悟到其他運動需要的技巧。 掌握每個竅門都像過一個小關口， 過關的過程中， 父母的正面鼓勵和支持非常重要。

3、學輪滑， 要孩子學會從摔倒、站立開始。

首先讓孩子明白了怎麼摔是安全的，

明白了如何通過身上的護具來分散跌倒的撞擊力以保證身體的關鍵部位不致於受傷， 有了安全感， 不再產生恐懼真正放鬆下來。 如果不經過這方面的訓練， 摔倒時只靠本能反應， 就會出現臀部、背部甚至頭部等關鍵部位受傷的情況。 課上時間孩子未能完全掌握， 父母可以配合課程進展， 協助做好防摔的基礎練習。

4、如果輪滑課每週才一次， 若想完全領會動作的要領， 父母可以抽時間陪孩子練習， 以實踐、鞏固學到的動作要領。 物色好平整安全的場地後， 讓孩子帶好護具， 針對孩子學習的進展和興趣， 和孩子一起做一些輕鬆、快樂的遊戲， 例如讓孩子抓著父母背後的衣服玩開火車遊戲、或玩追人遊戲等。

總結：生命在於運動， 運動給人帶來健康快樂， 輪滑增強心肺功能、協調肢體平衡能力、靈敏性和爆發力， 有助於培養孩子的毅力， 讓孩子在你追我趕的快樂氣氛中運動， 增加與小夥伴交流玩耍的機會， 身心健康， 愛運動愛生活！

孩子玩輪滑是非常有好處的， 但是卻要注意下面四點事項：

1、做好“熱身”。 拉韌帶， 活動髖、膝、踝關節是必不可少的， 至少“熱身”5分鐘。

2、孩子在玩輪滑時， 難免會摔倒， 所以父母一定要提醒孩子， 保護好自己的身體。 在護具中以護膝最為重要， 不論是初學者還是輪滑高手， 膝蓋是摔倒時著地幾率最高、最容易受衝擊的部位;頭盔也很重要， 萬一摔倒， 頭部是最需要保護的部位。 在西方許多國家， 不戴護具進行輪滑是要受到處罰的。

3、選擇安全的場地。不要在過往行人很多的地方或坑窪不平、有斜坡、有積水的地面玩輪滑。

4、時間控制在1小時內。由於玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，容易導致局部負擔過重，發生勞損，甚至會影響骨骼的正常發育。正處在生長發育期的小孩，每天玩輪滑時間最好控制在1小時內。

不戴護具進行輪滑是要受到處罰的。

3、選擇安全的場地。不要在過往行人很多的地方或坑窪不平、有斜坡、有積水的地面玩輪滑。

4、時間控制在1小時內。由於玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，容易導致局部負擔過重，發生勞損，甚至會影響骨骼的正常發育。正處在生長發育期的小孩，每天玩輪滑時間最好控制在1小時內。