學齡兒童食譜必要的三種食物

寶寶一天天的長大了， 很快就到學齡期， 此時寶寶的身體發育進入到了快速發育的階段， 這時候的寶寶剛剛接觸上課這些陌生的事情， 為了保證寶寶的健康， 寶寶的健康飲食是關鍵。 學齡兒童食譜的三類必要食物有哪些呢？我們一起來看看。

保證學齡期寶寶充足的碳水化合物， 蛋白質和B族維生素， 是給寶寶提供足夠熱量的關鍵， 對於寶寶的成長， 以及生活的活動所需， 是非常重要的， 所以， 飲食中一定要保證穀類食物， 米飯、饅頭、麵條、玉米、紅薯等都是不錯的選擇。

動物性食品可以供給寶寶優質蛋白質及脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素，

大豆及其製品， 可以給寶寶帶來優質蛋白質及脂肪、礦物質、膳食纖維和B族維生素， 讓寶寶變得更加聰明， 身體更加健康， 所以， 食物的選擇上， 要注意選擇豆奶、豆漿、豆腐等。

其實除了上面的這些必要選擇之外， 家長給學齡期寶寶的食物， 還要注意選擇蔬菜和水果等， 儘量給孩子最健康的飲食。