學齡前兒童不可食用的五類食物

學齡前是兒童大腦發育的關鍵時期。 如果飲食不當， 不僅不能促進孩子的大腦發育， 還會對大腦發育產生阻礙作用。 如果你不想孩子因飲食而耽誤智力成長， 那麼下述的五種食物你可千萬別給孩子吃。

含味精多的食物。

醫學研究表明， 孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅， 周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。 世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克， 孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。 即使孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。

過鹹食物。

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病， 而且還會損傷動脈血管， 影響腦組織的血液供應， 造成腦細胞的缺血缺氧， 導致記憶力下降、智力遲鈍。 人體對食鹽的需要量， 成人每天在7克以下， 兒童每天在4克以下。 日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物， 如鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。

含鉛食物。

醫學研究表明， 鉛會殺死腦細胞， 損傷大腦。 爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多， 父母應少給孩子吃。

含過氧化脂質的食物。

過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆， 直接有損於大腦的發育。 臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質， 父母應少給孩子吃。

含鋁食物。

經常給孩子吃含鋁量高的食物，

這五類食物對於孩子來說， 會在很大程度上影響其大腦發育， 所以， 家長要注意在為孩子準備飲食的時候， 儘量避開著五種食物。