學齡前兒童的日常保健常識

孩子的健康和成長是最為重要的兩個問題， 而今天我們所要說的就是有關學齡前兒童的健康問題。 要讓學齡前兒童的健康有所保證， 我們就必須做好孩子的日常保健工作。 這樣說起來是很容易， 但是如何做好孩子的日常保健對於很多育兒經驗不是很豐富的父母們來說想必不是一件簡單的事情。 不過你也沒有必要把這個問題想得太難， 當你看過下面的內容之後， 你就會發現如何做好孩子的日常保健其實很容易。 下面我們就分四個不同的方面來進行一下全面的闡述。

1、營養

學齡前期兒童飯食接近成人，

每日三餐， 可有2~3次加餐。 小兒食欲受活動和情緒的影響較大。 增進食欲的方法包括進食前讓小兒休息幾分鐘， 進餐時保持愉快、寬鬆的氣氛， 使用小兒喜歡的餐具和舒適的桌椅等。 成人應為兒童樹立健康飲食習慣和良好進餐禮儀的榜樣。 學齡前期兒童喜歡參與食物的製作和餐桌的佈置， 家長可利用此機會進行營養知識、食品衛生和防止燙傷等健康教育。

2、日常活動

學齡前期兒童已有自我照顧的能力， 他們在學習自己進食和洗臉、刷牙等自理行為時， 雖然動作緩慢、不協調， 常需要他人説明， 這樣可能會花費成人更多的時間和精力;但應給予小兒鼓勵， 使他們能更獨立。

3、睡眠習慣

學齡前期兒童大約每日睡11~12小時，

此期小兒想像力極其豐富， 因此夜間常有怕黑和做惡夢的現象。 家長需安撫小兒， 可在室內開一盞小燈。 入睡前可與小兒做一些輕鬆、愉快的活動以減輕緊張情緒。

4、體格鍛煉

學齡前期兒童十分活躍， 他們從日常遊戲和活動中可以得到較多鍛煉。 保健人員還應指導家長在小兒體格鍛煉時充分利用空氣、日光和水， 開展三浴鍛煉。

上面的四點內容告訴了我們應該如何做好孩子的日常保健。 日常的飲食營養安排自然應該是首要考慮的因素。 所謂病從口入， 飲食衛生對於保證學齡前兒童的身體健康自然意義非凡， 另外合理的營養搭配對於增強孩子的免疫力自然也是很有幫助。 合理的日常活動安排自然也是不能少。

另外一個關鍵的因素就是睡眠習慣， 充足的睡眠可以讓我們的身體更健康， 對於孩子來說就更是如此了。 要想孩子身體健康， 適當的體格鍛煉自然是不能少， 正所謂生命在於運動嘛。